Cilt orucu (skin fasting) “hashtag”i, 2023 başlarında 312 bin görüntüleme almış bir trend. İsminden de anlaşılacağı gibi cilt orucu, rutin cilt bakım ürünlerinize (güneş kremi ve dudak kremi hariç) iki-dört hafta süreyle ara vermek demektir. Burada amaç, doğal sebumun cildinizi onarması, bariyeri korumasıdır. Vücudumuz için oruç tutmanın bazı faydaları vardır, çünkü vücut sindirim işlemine ara…
Saçı Sık Kestirmek Daha Hızlı Uzamasını Sağlar mı daha Hacimli gösterir mı?
Hayır, saçınızın daha hızlı uzamasını sağlamaz. Çünkü saç kökü (saç büyümesinin yaşandığı yer), kan damarlarının bulunduğu, cildin besleyici tabakası olan cilt altındadır. Saç uzaması da bu tabakada gerçekleşir. Saç her zaman üç aşamadan birinde bulunur: büyüme, geçiş veya dinlenme. Bazı insanlar için büyüme aşaması daha uzun, bazıları içinse oldukça kısadır. Saç teliniz ölü bir dokudur….
Gözaltı torbaları neden oluşur? Nasıl kurtulabilirsiniz?
Yer çekiminin cildimize etkisi ve yaşlanma sürecine ek olarak diğer bazı sebepler de yorgun gözler ve gözaltı torbaları şeklinde yansıyabilir. Bunlar; Yağ ve karbonhidrat tüketimini aşırı kısıtlayan şok diyetler, aşırı tuz tüketimi, uyku pozisyonu, alerjiler, soğuk algınlığı ya da sinüs enfeksiyonları vb. sebeplerdir. Gözaltı torbalarının belirtileri? Gözaltı derisi şiş, torbalı ve koyu renktedir. Bakışlar yorgun…
Stres, Cilt Hastalıkları ve Yaşlanmasında Sebep mi Sonuç mu?
“Nasıl hayır deneceğini öğrenmediğinizde, bedeniniz sizin yerinize hayır demeye başlar. Nasıl mı? Kendini hasta ederek.” Gabor Mate Stres, çağdaş yaşamla iç içe geçmiş olup sadece duygusal ve zihinsel olarak algılanmamalıdır. Çevreden kaynaklanan olumsuz faktörler, yaşam tarzı, düzensiz uyku, beslenme bozuklukları, hormonal düzensizlikler, kullanılan ilaçlar, kandaki vitamin ve mineral düzeylerinin hepsi vücut tarafından stres olarak algılanır. Araştırmalar,…
Yıpranmış Saçlar İçin Top 5 Öneri
Sağlıklı saç denilince “parlak, canlı, yumuşak ve doğal görünümlü”, yağlı ya da kuru olmayan saçlar akla gelir. Saç ve saçlı derinin sağlığını etkileyen, pek çok iç ve dış faktör vardır. Bütünsel sağlığımıza önem vermek, yaşam şeklimizi düzenlemek, sağlıklı beslenmek saç sağlığımızı etkileyen en önemli faktörlerdir. Saçı etkileyen, kendi ellerimizle yıpranmasına sebep olduğumuz dış faktörler arasında;…
Evde “Peeling” Yapmanın Birçok Yöntemi Var!
Evde peeling yapmanın bir çok yöntemi var! Bu yöntemler arasında kahve telvesi, yulaf ezmesi, toz şeker, pamuklu ped/bez sayılabilir. Bunlardan pamuklu ped/bez hassas ciltler için en iyi “peeling” maddesi olsa da cildi ölü deri hücrelerinden tamamen arındırmaz. Kahve telvesi ve şeker, pürüzlü, aşındırıcı yapıları nedeni ile hassas ciltleri tahriş edebilir. Bu cilt tipi için en…
Mutfağınızdaki tehlikeler; En güzel tat ve kokulu kimyasal tepkimeler
Mangalda iyi pişmiş hatta yanmış pirzola, derisi kızarmış ızgara balık, kıtır kıtır kuzu kavurma….Ekmeğin ya da simidin kızarmış kabuğu, kekin ya da böreğin kahverengi üst kabuğu, fırın sütlacın üstü, un ve yağın kavrulmasıyla yapılan un helvası, pilav tenceresinin tutmuş dibi… Tatları ve kokuları güzeldir; ama sonucunda sizi nelerin beklediğini biliyor musunuz? Glikasyon, yüksek ısıda ve…
Güneş kremleri ve güneşten korunma D vitamini yapımını azaltıyor mu?
Güneş, D vitamininin ana kaynağıdır. Direkt güneş teması ile yüzde 90 oranında ciltten sentezlenir. Bu nedenle “güneş vitamini” de denir. Diğer kaynağı ise yüzde 10 oranında besinlerdir. En önemli besin kaynakları; somon, Morino karaciğeri, Tuna karaciğeri gibi ülkemiz için çok mümkün olmayan gıdalar ve yumurta sarısıdır. Yumurta sarısında da sadece 20 IU vardır; günde almamız…
En etkili, Doğal, Bedelsiz, Sağlıklı Yaşam Reçetesi; İyi Uyku
“Güzellik uykusu” gerçek bir tanımlamadır; düzenli ve kesintisiz uykunun görünüşünüz üzerinde güzelleştirici etkisini herkes bilir. Uykusuz geçen gecenin sabahında cildinizde solukluk, nemsizlik, koyu renkli göz çevresi halkaları, sarkma, ince çizgiler belirginleşir. Dev güneş gözlüklerine ihtiyaç duyabilir; gün içinde saçınızın ne kadar tarz olduğu ya da kıyafetinizin mükemmelliğinin hiçbir önemi kalmaz. Yaş aldıkça, sosyal yaşam ve…
Güneş Bıyığı
Korunmasız güneş ışığına maruz kalma sonucunda bıyık bölgesinde koyu renkli gölgelenme ya da belirgin lekelenmedir. Bir çeşit melazmadır. Oluşumunu tetikleyen en önemli faktör güneştir. Diğer sebepler arasında hormonlar, ilaçlar, kozmetik ürünler, uygunsuz kozmetik işlemler, parfümler, bitkiler, güneşe hassasiyet oluşturan bazı hastalıklar sayılabilir. Tedavinin temeli yılın her mevsimi, her günü, her türlü hava şartlarında güneşten koruyucu krem kullanmak…