Yaz aylarında güneşin, sıcağın, denizin ve açık havada geçirilen sürenin artmasının etkisiyle cilt çok fazla su kaybediyor. Bu nedenle, özellikle yaz döneminde ve sonrasında cildin nem dengesini korumak için dışarıdan nem takviyesi yapmak önem taşıyor. Cildin kuru, pul pul dökülen, mat bir görünüm yerine; nemli, pürüzsüz ve ışıl ışıl bir görünüme kavuşmasının yolu, dermatolog kontrolünde…
Güneş, deri kanserleri ve güneşe bağlı deri yaşlanması gelişiminde en önemli suçludur. Bilimsel veriler özellikle açık tenli veya riskli kişilerin hayat boyu, düzenli olarak güneşten korunma önerilerine uymaları gerektiğine işaret etmektedir. Güneşten akıllıca korunmak için önerilen en önemli 2 şey güneşten kaçınmak ve koruyucu kullanmaktır. Yaşanılan iklim koşularında en pratik temel kural; güneşin tepe noktasına…
Temizleme suları, çok fonksiyonlu (3 ü 1 arada nemlendiren, tonik etkisi yaratan ve temizleyen), kullanımları kolay ve hızlı cilt temizleyicileridir. Pamuklu pet ile, hafif dokunuşlar şeklinde, ovalamadan cilde uygulanır. Durulama gerektirmeyen veya “susuz temizlik” ürünleri olarak etiketlenmiştir. Cildi çevresel kirlerden, makyaj kalıntılarından, aşırı yağ ve ölü cilt hücrelerinden temizler. Hassas, lekeli, akneli, kırmızı cilt gibi…
Saç dökülmesi kadın, erkek ve de çocuklarda sık karşılaşılan ve kişilerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir sorundur. Saç dökülmesi olan bir kişinin dermatolog takibinde ayrıntılı hikayesinin alınması, sistemik muayenesinin değerlendirilmesi ve bir grup laboratuvar tetkiklerinin ve araştırmalarının yapılması gereklidir. Saçlar neden dökülür? 1. Genetik yatkınlık 2. Mevsim değişimleri 3. …
Güneş, D vitamininin ana kaynağıdır. Direkt güneş teması ile yüzde 90 oranında ciltten sentezlenir. Bu nedenle “güneş vitamini” de denir. Diğer kaynağı ise yüzde 10 oranında besinlerdir. En önemli besin kaynakları; somon, Morino karaciğeri, Tuna karaciğeri gibi ülkemiz için çok mümkün olmayan gıdalar ve yumurta sarısıdır. Yumurta sarısında da sadece 20 IU vardır; günde almamız…
Sosyal ve profesyonel ilişkilerimizde, yüzümüzün verdiği mesajlar, duygularımız, gözlerimiz aracılığı ile karşılıklı iletişim kurarız, konuşuruz. Bu duygusal yüz ifadeleri, kültürlerden bağımsız olarak, evrenseldir. Korku, öfke, mutluluk, üzüntü, şaşkınlık ve tiksinme olmak üzere altı farklı duygusal yüz ifadesi tanımlanmıştır. Karşımızdaki kişinin kızgın, üzgün ve yorgun olduğunu yüzünün orta ve üst kısmındaki ifadelerden anlarız. Duygusal iletişim, duygusal…
Dudaklarımız, yüzümüzün alt kısmının en belirleyici, en hareketli, en çok kullanılan bölgesi. Gençliğimizi, güzelliğimizi, çekiciliğimizi, gülüş şeklimizi belirler; kişiliğimizi, ifademiz, duygu durumumuzu yansıtır. Sosyal medyanın ve dijital yaşamın kişiler üzerindeki etkisi nedeniyle de son yıllarda dudak şekli ve yapısı daha da önem kazanmıştır. Dudaklar; en dolgun ve doğal yapısı 18-20 yaş civarındadır. Yaş alma, güneş, sigara…
Ne miktarda güneşten korucuyu krem kullanmalıyız? Yeteli miktarda kullanıyor muyuz? Uluslar arası önerilen güneş koruyucu dozu/kalınlığı, deri tipine bağlı olmaksızın, 2mg/cm2’dir. Yaklaşık ortalama deri alanımız 1.73 m2 dir ve bir seferde 35 ml ürün kullanılmalıdır. Kullanımda “tatlı kaşığı” kuralı önerilmektedir. 1 tatlı kaşığı (5ml) ürün sadece bir kola, her iki kola 2 kaşık; yüz, boyun…
Su, yaşam, sağlık, güzellik için vazgeçilmezdir; yaşlanma karşıtı bir iksir gibidir. Sağlıklı cildin temel biyolojik gençlik sermayesidir. Çünkü sağlıklı cilt, cildin alt tabakasındaki nem, yani su içeriği üzerine kurulmuştur. Cilt susuz kaldığında, tıpkı susuz toprak gibi, hiçbir tedaviden yarar görmez, kurur, çatlar, pullanır, kaşınır, kızarır, gerginlik hissi oluşur. Enfeksiyondan egzamaya ve erken yaşlanmaya kadar etkiler…
“Nasıl hayır deneceğini öğrenmediğinizde, bedeniniz sizin yerinize hayır demeye başlar. Nasıl mı? Kendini hasta ederek.” Gabor Mate Stres, çağdaş yaşamla iç içe geçmiş olup sadece duygusal ve zihinsel olarak algılanmamalıdır. Çevreden kaynaklanan olumsuz faktörler, yaşam tarzı, düzensiz uyku, beslenme bozuklukları, hormonal düzensizlikler, kullanılan ilaçlar, kandaki vitamin ve mineral düzeylerinin hepsi vücut tarafından stres olarak algılanır. Araştırmalar,…
Stres, sigara içimi ve güneş (sun) cildimizi yaşlandıran 3 suçludur. Bunlardan sigara ve güneş önlenebilir sebeplerdir. Stres ise modern yaşantımızın her anında bizimle birliktedir ve “kısa yoldan yaşlanmak” olarak bilinir. Stres sadece duygusal ve zihinsel olarak algılanmamalıdır. İçinde yaşadığımız olumsuz çevre faktörleri, yaşam tarzı, düzensiz uyku, beslenme bozuklukları, hormonal düzensizlikler, kullanılan ilaçlar, kandaki vitamin ve…
Yeni hayatımızda yeni giysimiz, “maske” bizi Covid-19 virüs enfeksiyonuna karşı korur. Cilt yaşlanması ve cilt kanserlerinin gelişiminde en önemli faktör olan güneş ışınlarına karşı da koruma sağlayabilir. Avrupa Kanser Topluluğu kanserden korunmak için 12 madde yayınlamış. Bunlardan bir tanesi; özellikle çocukların ve riskli kişilerin güneşten sakınmaları ve güneşten korunma önerilerine uymalarıdır. Güneşten korunmak; fiziksel korunma…
