Tükettiğimiz şeker hücrelerimize, cildimize ve tüm organlarımıza meteor yağmurları gibi zarar veriyor. Bu zarar cildin elastikiyetinin, sıkılığının, pürüzsüzlüğünün, ışıltısının, yani kalitesinin bozulması anlamına geliyor. Şekerin suçu ise glikasyon ya da şekerlenmeye neden olmak. Bu süreçte, kandan hücre içine giremeyen şeker molekülleri vücudun tüm önemli proteinlerine bağlanarak “ileri glikasyon son ürünleri” adı verilen zararlı moleküller oluşturuyor….
Cilt, saç ve tırnak sağlığımızı korumak, onarım ve gelişimini sürdürebilmek için karbonhidrat alımımızı kısıtlamamız, bol miktarda iyi yağ tüketmemiz gerektiğini biliyoruz. Üçüncü temel besin grubu ise proteinlerdir. Aslında hepimiz yürüyen bir protein kitlesiyiz. Vücuttaki en çok bulunan protein ise kollajendir. Ayrıca, yağların aksine, vücudumuz protein depolayamaz; ihtiyacı olan temel yapı taşlarını günlük olarak beslenme yoluyla…
Güneş lekesi, derinin kahverengini rengi “melanin” olarak adlandırılan renk maddesine bağlıdır. Melanin, sağlıklı bir ciltte renk hücreleri tarafından, güneşe karşı savunma cevabı olarak üretilir; derinin üst ve alt tabakasında depolanır. Bu pigmentler derinin en üst tabakasında düzgün bir şekilde depolandıklarında bronzluk, dağınık ve düzensiz gruplar halinde depolandıklarında güneş lekeleri oluşur. En çok güneşe açık cilt…
Cilde enjekte edilebilen cilt aşıları; gençlik aşısı, nem aşısı, skin booster, mezolifting gibi isimler ile tanıtılmaktadır. Tüm bu aşılarda kullanılan temel bileşen; cildin taşıyıcı kolonlarını (kollajen lifler) besleyen, destekleyen, nemlendiren harç maddesi hiyaluronik asittir. Ayrıca cildin ihtiyaçlarına göre hiyaluronik aside ek olarak özel cilt canlandırıcı aktif bileşen (vitamin, antioksidan, amino asit, mineral, büyüme faktörleri gibi) içeren…
Saçlarımız imajımızdır….Cildimiz gibi, yaşam şeklimizi ve sağlığımızı yansıtır. Ne giyerseniz giyin, nasıl makyaj yaparsanız yapın dolgun, canlı ve parlak saçlara sahip değilseniz kendinizi özgüvenli hissedemezsiniz. Saçların sağlığını vücuttaki tüm sistemlerden hücrelere kadar etkileyen pek çok iç ve dış faktörler vardır. Bu stresörler; fiziksel (uyku düzensizliği, biyolojik saat ayarında bozulmalar, yetersiz beslenme, ilaçlar, kronik hastalıklar, ateşli…
“Geniş spektrumlu olarak sunulan kremler güneşin UV ışınlarına karşı koruyucudur; görünür ışığa karşı koruma sağlamazlar. Görünür ışıktan koruyan koruyucular sadece demir oksit ile renklendirilmiş “tinted” güneş koruyucuları ve fondötenlerdir. Formülün çinko oksit ve titanyum dioksit ile kombinasyonu kremin güvenirliğini, etkinliğini arttırır.” Güneş vazgeçilmez ısı ve ışık kaynağımız; bize mutluluk verir. Mikroplarla savaşır, bağışıklık sistemimizi güçlendirir, D…
Ne miktarda güneşten korucuyu krem kullanmalıyız? Yeteli miktarda kullanıyor muyuz? Uluslar arası önerilen güneş koruyucu dozu/kalınlığı, deri tipine bağlı olmaksızın, 2mg/cm2’dir. Yaklaşık ortalama deri alanımız 1.73 m2 dir ve bir seferde 35 ml ürün kullanılmalıdır. Kullanımda “tatlı kaşığı” kuralı önerilmektedir. 1 tatlı kaşığı (5ml) ürün sadece bir kola, her iki kola 2 kaşık; yüz, boyun…
Dudaklarımız, yüzümüzün alt kısmının en belirleyici, en hareketli, en çok kullanılan bölgesi. Gençliğimizi, güzelliğimizi, çekiciliğimizi, gülüş şeklimizi belirler; kişiliğimizi, ifademiz, duygu durumumuzu yansıtır. Sosyal medyanın ve dijital yaşamın kişiler üzerindeki etkisi nedeniyle de son yıllarda dudak şekli ve yapısı daha da önem kazanmıştır. Dudaklar; en dolgun ve doğal yapısı 18-20 yaş civarındadır. Yaş alma, güneş, sigara…
“Cildim için ‘en iyi nemlendirici’ hangisidir?” Bir dermatolog olarak bana en çok sorulan sorulardan biridir bu. Ancak, yanıtı o kadar çok farklı değişkene bağlıdır ki bu yüzden “en iyi nemlendirici” diye bir tanımlama ne yazık ki yok. Her derde deva, ideal, her cilde uygun, mucize bir nemlendirici bulabilmek zordur. Cildinizi iyi hissetmeniz bile yeterli bir…
Akne izleri de en az akneler kadar can sıkıcı olabilir. Bilmeniz gereken ayrıntılar: Akne izi nedir? Akne izleri ya çukur, şişkinlik ya da oyuklar şeklinde izlenebilir. Herkeste akne izi olur mu? Hayır. Bazı insanların ciltleri lekelenmeye, izlere daha elverişlidir ama aknelerin koparılması ya da sıkılması durumu daha da kötüleştirir. Bu yüzden parmaklarınızı yüzünüzden uzak tutmaya…
Akne, en sık görülen cilt problemlerinden birisidir. Önemli bir dermatolojik hastalıktır. Bir enfeksiyon hastalığı değildir. Karaciğerden kaynaklanmaz. Sadece kozmetik bir sorun değildir; özgüven eksikliğine de yol açabilen tedavi edilebilir bir hastalıktır. Akne, Kıl ve yağ bezlerinin iltihaplanmasıdır. Genetik, hormonal, stres, gıdalar, ilaçlar, kullanılan kozmetikler ve çevresel faktörler en önemli sebeplerindendir. Başladığı yaş, şiddeti, yağ bezlerinin sayısı…
Kollajen, insan vücudunda en çok bulunan; gençlik, dolgunluk, esneklik proteini. Sadece bir protein değil, aynı zamanda vücudumuzun olmazsa olmaz yapı maddesi. Bu nedenle, tüm yaşlanma karşıtı tedavilerin ortak hedefi kollajen yapımını uyarmak, yıkımını engellemektir. Vücudumuzda en çok cildimizde bulunur. Genç ve sağlıklı bir ciltte kollajen içeriğinin yüzde 75’in üzerinde olması gerekir. Cildin kendi fabrika hücrelerinde…
