Mangalda iyi pişmiş hatta yanmış pirzola, derisi kızarmış ızgara balık, kıtır kıtır kuzu kavurma….Ekmeğin ya da simidin kızarmış kabuğu, kekin ya da böreğin kahverengi üst kabuğu, fırın sütlacın üstü, un ve yağın kavrulmasıyla yapılan un helvası, pilav tenceresinin tutmuş dibi… Tatları ve kokuları güzeldir; ama sonucunda sizi nelerin beklediğini biliyor musunuz? Glikasyon, yüksek ısıda ve…
Yeni hayatımızda hepimizin her an aklı bakteriler ve mikroplarda. Devamlı ellerimizi yıkıyor, dezenfekte ediyoruz, arkadaşlarımız ile tokalaşmıyor, sarılmıyoruz. Ancak evinizdeki ya da yatağınızdaki bakterilerin farkında mısınız? Günlük yaşantımızın üçte birini yatakta geçiriyoruz. Her gece yüzünüzü yıkadıktan ve dişlerinizi fırçaladıktan sonra yüzünüzü koyduğunuz yer bakteri, mantar ve kirliliklerin toplandığı toplantı alanı olabilir. Günde yüzümüzden binlerce cilt hücresi…
Güneş, D vitamininin ana kaynağıdır. Direkt güneş teması ile yüzde 90 oranında ciltten sentezlenir. Bu nedenle “güneş vitamini” de denir. Diğer kaynağı ise yüzde 10 oranında besinlerdir. En önemli besin kaynakları; somon, Morino karaciğeri, Tuna karaciğeri gibi ülkemiz için çok mümkün olmayan gıdalar ve yumurta sarısıdır. Yumurta sarısında da sadece 20 IU vardır; günde almamız…
Cildinizin tipini ayırmada kesin sınır yoktur. Mevsimlere, iklim farklılıkları, olumsuz çevresel şartlara göre değişiklik gösterir. Aynı giysileriniz gibi, farklı bakım ürünlerine de ihtiyaç gösterir. Kış : Kış demek ciltte kuruluk ve hassasiyet demektir. Nemlendirmeye ve su içeriği fazla yoğun nemlendiricilere odaklanın. İlkbahar: Kış mevsiminin kuru derisinin ardından bahar temizliği yapın. Cildinizi yenileyecek, ölü cilt hücrelerinden …
“Güzellik uykusu” gerçek bir tanımlamadır; düzenli ve kesintisiz uykunun görünüşünüz üzerinde güzelleştirici etkisini herkes bilir. Uykusuz geçen gecenin sabahında cildinizde solukluk, nemsizlik, koyu renkli göz çevresi halkaları, sarkma, ince çizgiler belirginleşir. Dev güneş gözlüklerine ihtiyaç duyabilir; gün içinde saçınızın ne kadar tarz olduğu ya da kıyafetinizin mükemmelliğinin hiçbir önemi kalmaz. Yaş aldıkça, sosyal yaşam ve…
Güneş ışınları dünyadaki yaşam için gerekli eşsiz enerji kaynağıdır. Mod’umuzu düzeltir, stresimizi giderir, zihinsel aktivitemizi artırır, deri vitamini olarak tanımlanan D vitamini sentezini sağlar. Faydalı etkileri yanında deri kanserine ve erken deri yaşlanmasına neden olması gibi çok zararlı etkileri de vardır. Güneşten koruyucu ürünler, cildimizi güneşin zararlı etkilerinden kısmen de olsa koruyabilmektedirler. Genellikle ürünlerin üzerinde…
BB (Beauty Balm/güzellik kremi), CC (Color Correction/renk düzenleyici) ve DD (Daily Defense/ yaşlanma karşıtı) kremler, renkli nemlendiriciler ile fondöten arası ürünlerdir. Cildi makyaj ile buluştururlar. Son yılların en popüler dermakozmetik ürünleridir. Kozmetik marketlerde satışları gittikçe patlama şeklinde artmaktadır. “BB krem” hepsi bir arada özellikte bir bakım kremidir; nemlendirir, korur, kapatır. “CC krem” BB krem özelliklerine…
Korunmasız güneş ışığına maruz kalma sonucunda bıyık bölgesinde koyu renkli gölgelenme ya da belirgin lekelenmedir. Bir çeşit melazmadır. Oluşumunu tetikleyen en önemli faktör güneştir. Diğer sebepler arasında hormonlar, ilaçlar, kozmetik ürünler, uygunsuz kozmetik işlemler, parfümler, bitkiler, güneşe hassasiyet oluşturan bazı hastalıklar sayılabilir. Tedavinin temeli yılın her mevsimi, her günü, her türlü hava şartlarında güneşten koruyucu krem kullanmak…
Güneş lekesi, derinin kahverengini rengi “melanin” olarak adlandırılan renk maddesine bağlıdır. Melanin, sağlıklı bir ciltte renk hücreleri tarafından, güneşe karşı savunma cevabı olarak üretilir; derinin üst ve alt tabakasında depolanır. Bu pigmentler derinin en üst tabakasında düzgün bir şekilde depolandıklarında bronzluk, dağınık ve düzensiz gruplar halinde depolandıklarında güneş lekeleri oluşur. En çok güneşe açık cilt…
Yeni giysilerinizi, özellikle de cildinize doğrudan eden iç çamaşırı, tişört, pantolon, çorap gibi kıyafetlerinizi mutlaka yıkayın. Kumaşları, dokumaları ne olursa olsun, giymeden önce en az bir kez (bazen deterjansız da olabilir) çift durulama ile yıkamalısınız. Yıkamadan giyerseniz, birkaç gün birkaç hafta hatta gecikmeli olarak uzun zaman sonra cildiniz bunun faturasını ödeyecektir. Yeni giysilerinizi giymeden önce…
Yaşlanma karşıtı cilt bakım ürünü alışverişine çıktığınızda içinizden “rastgele” diyor olabilirsiniz; çünkü o kadar seçeneğin arasında birine karar vermek güçtür. Size, akıllı alışveriş yapabilmeniz için ipuçları; Alışverişinize güneş kremi ve nemlendiriciyle başlayın. Deri yaşlanmasının engellenmesi için kabul edilen temel prensip; nemlendirme, güneşten korunmadır. Bir diğer değişle, güneşten koruyucu kremler ve nemlendiriciler, en etkin yaşlanma karşıtı…
Öncelikle hiçbir ek besin, kollajen ve diğer takviyeler sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşamın tam olarak yerine geçemez; önce var olan kollajeninizi korumalısınız. Sigara, alkol, güneş ışınları, şekerli, unlu, işlenmiş gıdalar, düzensiz ve yetersiz uyku, stres de kollajen liflerine acımasız davranarak parçalar. Dışarıdan kollajen takviyesi seçiminde kan analizleriniz, yaşam şekliniz, bütünsel sağlığınız için mutlaka hekiminize danışın….
