302023Tem

Vücudumuzdaki Kollajeni Nasıl Koruyabiliriz?

Önce var olan kollajenimizi korumalıyız! Kollajen, vücudumuzda en çok cildimizde bulunur. Yaş aralığı olarak en fazla bulunduğu dönem ise bebeklik dönemi. Kollajen cildin kendi fabrikasında, kendi hücrelerinde yapılır. Yapımında en büyük katalizör C vitamini, çinko, bakır ve amino asitlerdir. Cilt sağlığımız için beslenmemize dikkat etmek, bu fonksiyonel gıdaları yeterli miktarda tüketmek önemli. Ayrıca şeker, unlu…

Daha Fazla
212023Tem

SATIN ALDIĞINIZ GİYSİLER TEMİZ Mİ

Yeni giysilerinizi yıkamadan önce giymeyin! Kumaşlar nem, kırışıklık önleyici, renk koruyucu boya ve kimyasallarla kaplı olabilir. Cildinizde kaşıntı, döküntü, leke ve alerjiye neden olabilir hatta kanserle sonlanabilir! Şık paketlerde, giysilerinizle birlikte gizli sürprizler (bit, pire, uyuz ve benzeri enfeksiyonlar) gelebilir. Siz giymeden önce onlara kaç kişi dokunmuş ya da denemiştir, bilemezsiniz!

Daha Fazla
212023Tem

GİYSİLER BİZİ GÜNEŞTEN NE KADAR KORUR?

Güneşten korunmada en etkili ve güvenli yol, giysilerimizdir. Ancak her giysi aynı korumayı sağlamaz çünkü her kumaşın özelliği, rengi ve dokuması farklıdır. Peki, hangi giysiler güneşten daha iyi korur? Koyu ve parlak renkler açık beyaz renklere göre Kot, kanvas, yün , saten veya sentetik lifli yogun  dokunmus kumaslar, pamuklu, dogal, ince ve gevsek dokunmuş olanlara…

Daha Fazla
242023Haz

Güneş Kremi, Göz Çevresine Nasıl Uygulanır?

Göz çevresi, yüzün diğer bölgelerine göre daha hassas, daha incedir. Güneşe karşı daha savunmasız olan göz çevresi, daha erken yaşlanır, daha sık cilt kanseri gelişir. Özellikle açık renk cilt tipine ve açık renk göze sahip kişiler daha dikkatli olmalıdır. Güneşten, teorik olarak güneş gözlüğü, geniş kenarlı şapkalar ile korunmalıdır. Çoğu güneş kremi, göz çevresinde kullanım…

Daha Fazla
182023Haz

Hangi Güneş Maruziyeti Cildinize Daha Çok Zararlıdır?

Cildinize etki eden çevresel faktörlerin (beslenme, güneş, sigara içimi, uyku gibi)  yarar veya zarar faturaları erken ya da geç dönemde ortaya çıkabilir. Güneşe bağlı zararlı etkilerin sonucu da her zaman akut değil; çoğunlukla gecikmeli yani birikerek çıkar.  Mesela; gözlerinizin UV radyasyonun birikici etkisinden korumak için güneş gözlüğü kullanımı önerilir. Aynı durum cilt için de geçerlidir….

Daha Fazla
112023Haz
Güneş Kremi Efsanesi! 5 Soru 5 Yanıt

Güneş Kremi Efsanesi! 5 Soru 5 Yanıt

Güneşten korunma ürünleri ve stratejileri hakkındaki pek çok soru alıyorum. Bu ürünler ya da stratejiler akılcı mı? Güvenli mi? Etkili mi? Sosyal medya, internet ya da güvenilir olup olmadığını bilmediğimiz kaynaklardaki bilgi paylaşımları yanlış ya da yetersiz olabiliyor. Bu durum da doğal olarak kafaların karışmasına neden oluyor.  Birinci Soru: Güneş kremi kanserojen midir? Güneş ışınları,…

Daha Fazla
102023Haz
Cilt Bakımı ve Koruma Programında “Merdiven Prensibi”

Cilt Bakımı ve Koruma Programında “Merdiven Prensibi”

Cildinizin sağlığını ve kalitesini korumak için nereden başlamalı, nasıl bir yol izlemelisiniz? En iyi bakım için beş basamaklı “Merdiven Prensibi”ni uygulayabilirsiniz. Bu beş basamak birbirleriyle ilişkilidir. Hangi basamağa çıkmak isterseniz isteyin önce merdivenin en alt basamağından başlamalısınız. Üst basamakları sabırla, tek tek çıkmalısınız.  Yaşam alışkanlıklarımız: Birinci basamak, yaşam alışkanlıklarımızdır. Bedenimiz bir bütündür. İyi yaşam alışkanlıkları,…

Daha Fazla
212023May

Yaşamın ritmi; Biyolojik saat

İçimizde, güneşin doğuşu ve batışı gibi, bir zaman makinası ve zamanlama sistemi var. İnsanlar ve evrendeki tüm canlılar,  dünyanın kendi ekseni etrafında 24 saatte tamamlanan  “gece-gündüz döngüsü” ile uyumlu yaşar. Mimozalar güneş doğunca yapraklarını açar, gece kapatır; kuşlar sabah olmadan ötmez; göçmen kuşlar mevsimi geldiğinde göç eder.  Tüm canlılarda olduğu gibi insanlarda da dünya saati…

Daha Fazla
212023May
Akne (sivilce) sadece ergenlikte olmaz…Akne hakkındaki bilmeniz gereken doğrular

Akne (sivilce) sadece ergenlikte olmaz…Akne hakkındaki bilmeniz gereken doğrular

Akne, en sık görülen cilt problemlerinden birisidir. Önemli bir dermatolojik hastalıktır. Bir enfeksiyon hastalığı değildir. Karaciğerden kaynaklanmaz. Sadece kozmetik bir sorun değildir; özgüven eksikliğine de yol açabilen tedavi edilebilir bir hastalıktır. Akne, Kıl ve yağ bezlerinin iltihaplanmasıdır. Genetik, hormonal, stres, gıdalar, ilaçlar, kullanılan kozmetikler ve çevresel faktörler en önemli sebeplerindendir. Başladığı yaş, şiddeti, yağ bezlerinin sayısı…

Daha Fazla
152023Nis
Ciltte Kan Dolaşımı  & Beslenme

Ciltte Kan Dolaşımı & Beslenme

Cildin beslenmesi kılcal kan damarları ile sağlanır. Bu yapılar, cildin “yaşayan tabakası” olarak tanımlanan alt deride bulunur. Cildin dolaşım sistemini, bir gökdelenin 40. Katındaki dairenin su tetisatı gibi düşünebilirsiniz. Çünkü cildimiz de merkeze en uzak organdır. Bu sistemin temiz suyu getiren ve kirli suyu toplayan ayrı sistemi vardır. Arızalarını  bir hayal edin! Cildimizde de bu…

Daha Fazla