Cilt orucu (skin fasting) “hashtag”i, 2023 başlarında 312 bin görüntüleme almış bir
trend. İsminden de anlaşılacağı gibi cilt orucu, rutin cilt bakım ürünlerinize (güneş
kremi ve dudak kremi hariç) iki-dört hafta süreyle ara vermek demektir. Burada amaç,
doğal sebumun cildinizi onarması, bariyeri korumasıdır.
Vücudumuz için oruç tutmanın bazı faydaları vardır, çünkü vücut sindirim işlemine ara
verir ve onarım, yenileme işini yapar. Peki, ya cilt orucunu denemeye ne dersiniz? Cilt
bakım rutininize ara vermenin herhangi bir faydası var mı?
Cilt orucunu kimler uygulayabilir?
Cilt orucu, dermatologlar tarafından önerilmeyen birkaç aktif bileşeni üst üste ya da
yüksek konsantrasyonlu güçlü ürünleri kullananlar ve karmaşık, çok aşamalı cilt
bakım rutini uygulayan kişiler için faydalı olabilir. Örneğin yağlı cildi aşırı kurutan,
hassas cildi daha da hassaslaştıran, bariyer bütünlüğünü bozan ürünler kullananlara
“Cildini biraz rahat bırak!” demek iyi olabilir.
Cilt orucu esnasında nelere dikkat edilmeli?
Cilt orucunun faydalı olabilmesi için cilt bakımının öncelikli “altın kurallar”ını
unutmayın! Üç aşamadan oluşan ve “temizle, nemlendir, koru” şeklinde sıralanan cilt
bakım kuralları olmazsa olmazınızdır.
İki-dört hafta, sadece cildinizin doğal yapısında bulunan, bariyer onarıcı (seramid,
hiyalüronik asit, B 5 vitamini gibi) aktifler içeren temizleme ürünleri ve nemlendiriciler
kullanın. Hedefe yönelik (leke, yaşlanma önleyici, sıkılaştırıcı) diğer bütün ürünleri
kesin.
Ancak akne, leke için reçeteli aktifler kullanıyorsanız, doktorunuza danışmadan kendi
başınıza kesmeyin. Tekrar başlamak zaman alabilir.
Sonuç olarak trend; cilt tipinize, alışkanlıklarınıza, hedeflerinize göre
bireyselleştirilmelidir.
