Mevsim değişikliklerinde sadece gardırobunuzdaki giysileri değiştirmek yetmez. Cildiniz de giysileriniz gibi iklim farklılıklarına göre değişen bakım ürünlerine ihtiyaç duyar. Kış aylarında günlük cilt bakımının nasıl yapılması gerektiğini şu şekilde örneklendirebiliriz; bu uygulamayı tıpkı “dış giyim” gibi düşünebilirsiniz. Yani, soğuk, kuru ve rüzgârlı havalarda vücudunuzu sıcak tutmak için giysilerinizi nasıl kat kat giyiyorsanız, cildinizi de korumak ve…
Karanlığın bir mucizesi var. Bunun adı melatonin
Melatonin; biyolojik saatimizin yöneticisi, iyi bir bağışıklık sisteminin güçlendiricisi, kaliteli bir uykunun olmazsa olmazı, güçlü bir antioksidan ve gençlik hormonu. Kesintisiz ve düzenli bir uyku melatonin salgısını artırır. Işık, melatonin salgısının baskılayıcısıdır. Göze gelen ışık melatonin salgısını baskılar, bu yüzden karanlık ortamda gece uykusu çok önemli. LED lambalar, dijital cihazlar, bilgisayarlar, akıllı telefon ekranları, mavi…
Yüzünüzdeki “on bir” çizgilerinize “WOW ETKİLİ” tedavi
İfade/mimik çizgileri tekrarlanan yüz hareketleri, çatmak ve kızdığımızda oluşan sert bakışlar gibi, sebebiyle oluşur. Kaşlar arasındaki yoğun çatık çizgilerine “on bir çizgisi” denir; sizi sinirli, mutsuz, bıkkın, düşünceli gösterir. Karşılıklı iletişimde insanların sizden uzaklaşmasına, çekinmesine sebep olur. Yakınınız olmayanlar sizi bu ifadeniz sebebiyle yargılayabilirler. Bu çizgiler belirmeye başladığında ne kadar mutlu olursanız olun yüz kalıcı…
Cilt yaşlanması ve Ekspozom
Hepimizin atalarından, anneannemizden gelen belli bir genetik programı, genomu vardır. Ancak cildimizin geleceğinde, yaşlanmasında bu genetik şifrenin etkisi sadece yüzde yirmi kadardır. Daha sonra çevreden, gizli ya da aleni, kendi ellerimizle maruz kaldığımız toksinler, yaşam şeklimiz, beslenmemiz, yediklerimiz, içtiklerimiz, giydiklerimiz, uykumuz, aldığımız nefes ve daha pek çok faktör cildimizi etkiliyor. Bu faktörlerin tamamı bizim ekspozomumuzu…
Fokuslu Ultrason Enerjisi ile Ameliyatsız Yüz Germe
Günümüzde ameliyat gerektirmeden yüz lifti için dolgu maddelerine ilave olarak, estetik bilimi enerji bazlı cihazları, dalgaları (ultrason, radyo dalgaları, ışık gibi) kullanıyor. Bunlardan fokuslu ultrason teknolojisi hamilelerde bebeğe bakmak için kullanılan ultrasonun aynısı, güvenli bir sistem. Ultrason kelimesi işitme sınırı üzerindeki, mikroskobik ses dalgalarını tanımlar; Ancak, burada çok küçük bir noktaya odaklanıyor ve deri altına…
Vücut akneleriniz için bakım önerileri
Boyun, göğüs, sırt ve omuzlar gibi yağ bezlerinin yoğun olduğu bölgelerdeki şikayetleriniz, aknelerinizin normal aknelerden farkı yoktur. Hatta tedaviye daha dirençlidir, daha uzun zamanda ve iz bırakarak iyileşirler. Sadece ergenlikte değil her yaşta olabilir. Hormonal, genetik, beslenme bozuklukları, ilaçlar, stres, sıcaklık, güneş, terleme, hamam-sauna gibi nem, giysiler, hatta sırt çantası bağlı mekanik sürtünmenin etkisiyle de…
Cilt Güçlendirici Beslenme “Yenilebilir Cilt Bakımı”
Sağlıklı yaşam, sağlıklı yaş almak ve genç bir cildin anahtarlarından biri; beslenme şeklimiz ve tükettiğimiz gıdalardır. Bir başka değişle, sağlıklı beslenmek, cilt sağlığınız için yüzümüze kremler sürmekten daha etkilidir. Hangi gıdalar, hangi vitamin, hangi mineral ile cildimizin kalitesini, gençliğini, güzelliğini koruyacağımız da bu bakımın bileşenlerini oluşturur. Sağlıklı ve dengeli beslenme; yediğimiz, içtiğimiz gıdaların, sağlığımız için…
Cildime Neler Oluyor?
Bir dermatolog olarak hastalarımın, danışanlarımın yaşamına ‘bütünsel’ bakmak, bana, bir hekim olarak en doğru tedavi yaklaşımını uygulamamı sağlıyor. “Cildime Neler Oluyor?”, cilt sağlığının içten dışa yönetimini ele alan bir söyleşi kitabı. Otuz yıllık mesleki birikimimi, kanıta dayalı bilgiler ve deneyimlerimle aktardığım kitapta, her okurun, cilt sağlığı ile ilgili sorularına anlaşılır ve doyurucu yanıtlar vermeye çalıştım. Bütünsel sağlığın cildimize olan etkilerinden…
Gözaltı dolgusu için uygun bir aday mısınız?
Gözaltınızda oluşan torbalar, çukurlar, koyu renkli halkalar sizi yorgun, uykusuz, mutsuz gösterir; akşamdan kalma bir ifade yaratır. Bu durum bazı tıbbi sebeplere bağlı olmakla birlikte, çoğu zaman genç kişilerde yapısal olarak da görülebilmektedir. Bu çukurları dışarıdan bir krem ya da kapatıcı ile doldurmak olası değildir. Biz, bu durumu, gözyaşı kanalınızı hafifçe destekleyerek, genel görünüşünüzü canlandırıyor,…