Bazı insanlar, yaz gelmeden önce veya tatilde iken çok fazla güneşe maruz kalmamak için hızlı bir şekilde bronzlaşmak amacıyla solaryum (bronzlaşma kabinlerini) kullanmaları gerektiğine inanmaktadır. Çoğu solaryum yatağı, insanları ultraviyole A (UVA) ışınlarını kullanır. UVA ışınları uzun dalga boyludur ve cildin derinlikleri, direk hücre DNA’sına kadar etkiler. Ultraviyole B (UVB) ışınları ise daha kısa etkili…
Güneşlenme sonrası özel bir ürün “after sun” kullanılmalı mı?
Güneşlenme sonrası kızaran, bronzlaşan, kuruyan cildi korumak ve onarabilmek amacıyla birçok krem geliştirilmiştir. Bu ürünlere “after sun” denir ve güçlendirilmiş nemlendiriciden başka bir şey değildir. Yapılandırıcı ve yatıştırıcı herhangi bir nemlendirici, cilde gereken yumuşaklığı sağlar. Nemlilik sayesinde yanık deri biraz daha uzun ömürlü olur. Ancak, eninde sonunda bu deri hücreleri de soyulur ve yenilenir. Zaten…
Güneş kremleri ve güneşten korunma D vitamini yapımını azaltıyor mu?
Güneş, D vitamininin ana kaynağıdır. Direkt güneş teması ile yüzde 90 oranında ciltten sentezlenir. Bu nedenle “güneş vitamini” de denir. Diğer kaynağı ise yüzde 10 oranında besinlerdir. En önemli besin kaynakları; somon, Morino karaciğeri, Tuna karaciğeri gibi ülkemiz için çok mümkün olmayan gıdalar ve yumurta sarısıdır. Yumurta sarısında da sadece 20 IU vardır; günde almamız…
Güneşten korunmada SPF hakkındaki mitler & gerçekler
Güneş ışınları dünyadaki yaşam için gerekli eşsiz enerji kaynağıdır. Mod’umuzu düzeltir, stresimizi giderir, zihinsel aktivitemizi artırır, deri vitamini olarak tanımlanan D vitamini sentezini sağlar. Faydalı etkileri yanında deri kanserine ve erken deri yaşlanmasına neden olması gibi çok zararlı etkileri de vardır. Güneşten koruyucu ürünler, cildimizi güneşin zararlı etkilerinden kısmen de olsa koruyabilmektedirler. Genellikle ürünlerin üzerinde…
Güneş koruyucuyu kullanımında “tatlı kaşığı” kuralı…
Ne miktarda güneşten korucuyu krem kullanmalıyız? Yeteli miktarda kullanıyor muyuz? Uluslar arası önerilen güneş koruyucu dozu/kalınlığı, deri tipine bağlı olmaksızın, 2mg/cm2’dir. Yaklaşık ortalama deri alanımız 1.73 m2 dir ve bir seferde 35 ml ürün kullanılmalıdır. Kullanımda “tatlı kaşığı” kuralı önerilmektedir. 1 tatlı kaşığı (5ml) ürün sadece bir kola, her iki kola 2 kaşık; yüz, boyun…
Nasıl bir güneş koruyucu kullanmalısınız ?
Mineral filtre içeren güneş koruyucu ürünleri tercih edin… Güneşten koruyucular, fiziksel ve kimyasal koruyucular olmak üzere iki çeşittir. Fiziksel koruyucular; ciltte bir tabaka oluşturarak, güneşin zararlı ışınlarını yansıtırlar. Çinko oksit ve titanyum dioksit gibi doğal mineraller içerirler. Etkileri, sürüldükleri anda başlar. Deriden emilimleri, alerji riskleri yoktur. Çocuklar, hamileler, hassas, akneli, rozaseli ciltler ve kimyasal malzemelerden…
Makyaj Malzemeleriniz ve Güneşten Korunmak
Güneş ışınları, eşsiz yaşam şifresi hücre DNA’sına direkt zarar verir. Cilt kendi kendini tamir edemez, en önemli proteinlerini (kolajen, elastin, hiyaluronik asit…) üretemez, destek lifleri parçalanır. Cildin sıkılığı ve elastikiyeti bozulur; erken ince çizgiler ve kırışıklıklar ortaya çıkar, yaşlanma meydana gelir. Cilt kendini tamir edemediği için en öldürücü kanserlerden biri olan “melanoma” riski artar. Birçok…
Yaz mevsiminde güneşin zararlı etkilerinden korunmak için neler yapılmalıdır?
Güneş, deri kanserleri ve güneşe bağlı deri yaşlanması gelişiminde en önemli suçludur. Bilimsel veriler özellikle açık tenli veya riskli kişilerin hayat boyu, düzenli olarak güneşten korunma önerilerine uymaları gerektiğine işaret etmektedir. Güneşten akıllıca korunmak için önerilen en önemli 2 şey güneşten kaçınmak ve koruyucu kullanmaktır. Yaşanılan iklim koşularında en pratik temel kural; güneşin tepe noktasına…
“MASKE” takmak sizi güneşten korur mu?
Yeni hayatımızda yeni giysimiz, “maske” sizi Covid-19 virüs enfeksiyonuna karşı korur. Ama, cildinizi güneş hasarı ve cilt kanserine karşı korumaz. Maskeler, genellikle rahat nefes alınabilecek maddelerden yapılır. Bu nedenle güneş ışınlarını engellemede yeterli olmaz. Belki 3 katlı maskeler ya da sıkı dokunmuş bez maskelerin daha yüksek koruma değeri olabilir. Ancak bu durumda da nem, ter…
Güneşe karşı yazlık cilt bakım reçetenizi güncelleyin..
Yaz mevsimi geldi, güneş yüzünü göstermeye başladı. Bize keyif, yaşama sevinci, mutluluk verdi. Bu, sadece madalyonun bir yüzü, diğer yüzü ise güneşin cildimize çıkardığı faturadır. Fatura; erken yaşlanan, yıpranan, ışıltısını kaybeden, lekelenen bir cilt ve deri kanserleridir. Güneşlenmeden sonra cildimizde oluşan, bronzlaşma gibi, istenen veya istenmeyen değişikliklerin tümü cilt sağlığının alarm zilleri olup cildin güneşe…