Cildinize etki eden çevresel faktörlerin (beslenme, güneş, sigara içimi, uyku gibi) yarar veya zarar faturaları erken ya da geç dönemde ortaya çıkabilir. Güneşe bağlı zararlı etkilerin sonucu da her zaman akut değil; çoğunlukla gecikmeli yani birikerek çıkar. Mesela; gözlerinizin UV radyasyonun birikici etkisinden korumak için güneş gözlüğü kullanımı önerilir. Aynı durum cilt için de geçerlidir….
Güneş Kremi Efsanesi! 5 Soru 5 Yanıt
Güneşten korunma ürünleri ve stratejileri hakkındaki pek çok soru alıyorum. Bu ürünler ya da stratejiler akılcı mı? Güvenli mi? Etkili mi? Sosyal medya, internet ya da güvenilir olup olmadığını bilmediğimiz kaynaklardaki bilgi paylaşımları yanlış ya da yetersiz olabiliyor. Bu durum da doğal olarak kafaların karışmasına neden oluyor. Birinci Soru: Güneş kremi kanserojen midir? Güneş ışınları,…
Cilt Bakımı ve Koruma Programında “Merdiven Prensibi”
Cildinizin sağlığını ve kalitesini korumak için nereden başlamalı, nasıl bir yol izlemelisiniz? En iyi bakım için beş basamaklı “Merdiven Prensibi”ni uygulayabilirsiniz. Bu beş basamak birbirleriyle ilişkilidir. Hangi basamağa çıkmak isterseniz isteyin önce merdivenin en alt basamağından başlamalısınız. Üst basamakları sabırla, tek tek çıkmalısınız. Yaşam alışkanlıklarımız: Birinci basamak, yaşam alışkanlıklarımızdır. Bedenimiz bir bütündür. İyi yaşam alışkanlıkları,…
Cildinizdeki Çiller Her Zaman Koyu Renkli Olmaz; Beyaz Renkli De Olabilir
Çoğunlukla kol ve bacaklarınızda, bazen de yüz, boyun ve omuzlarınızda küçük, beyaz su damlası şeklinde lekeler (ters çil olarak da adlandırılır.) Fark ettiniz mi? Yaz sonrası, cildiniz iyice güneş gördükten, hasar aldıktan sonra, her zaman kahverengi lekeler oluşmaz. bazen de normal çillerin tam tersine, güneşte bronzlaşmış cilt üzerinde oluşurlar. Bunlar aslında yıllardır biriken güneş hasarıdır….
Güneş Koruyucumu Düzenli Kullanıyorum Ama Yine de Yanıyorum/Bronzlaşıyorum
SPF, bir güneş kreminin cildi UVA’ dan değil, UVB ışınlarından ne kadar iyi koruyacağının bir ölçüsüdür! SPF, cilt tipine, güneş ışığının yoğunluğuna ve kullanılan güneş koruyucu miktarına bağlı olan kaba bir tahmindir. Uluslararası önerilen SPF, 2 mg/cm2 tüm vücudu kaplamak için yaklaşık 35 ml güneş koruyucu dozu/kalınlığına dayanmaktadır. Ancak, çoğu kullanıcı tarafından yalnızca yaklaşık dörtte…
Hızlı Bronzlaşma Koruyucu Bronzluk Sağlar mı?
Bazı insanlar, yaz gelmeden önce veya tatilde iken çok fazla güneşe maruz kalmamak için hızlı bir şekilde bronzlaşmak amacıyla solaryum (bronzlaşma kabinlerini) kullanmaları gerektiğine inanmaktadır. Çoğu solaryum yatağı, insanları ultraviyole A (UVA) ışınlarını kullanır. UVA ışınları uzun dalga boyludur ve cildin derinlikleri, direk hücre DNA’sına kadar etkiler. Ultraviyole B (UVB) ışınları ise daha kısa etkili…
Yaşamın ritmi; Biyolojik saat
İçimizde, güneşin doğuşu ve batışı gibi, bir zaman makinası ve zamanlama sistemi var. İnsanlar ve evrendeki tüm canlılar, dünyanın kendi ekseni etrafında 24 saatte tamamlanan “gece-gündüz döngüsü” ile uyumlu yaşar. Mimozalar güneş doğunca yapraklarını açar, gece kapatır; kuşlar sabah olmadan ötmez; göçmen kuşlar mevsimi geldiğinde göç eder. Tüm canlılarda olduğu gibi insanlarda da dünya saati…
Akne (sivilce) sadece ergenlikte olmaz…Akne hakkındaki bilmeniz gereken doğrular
Akne, en sık görülen cilt problemlerinden birisidir. Önemli bir dermatolojik hastalıktır. Bir enfeksiyon hastalığı değildir. Karaciğerden kaynaklanmaz. Sadece kozmetik bir sorun değildir; özgüven eksikliğine de yol açabilen tedavi edilebilir bir hastalıktır. Akne, Kıl ve yağ bezlerinin iltihaplanmasıdır. Genetik, hormonal, stres, gıdalar, ilaçlar, kullanılan kozmetikler ve çevresel faktörler en önemli sebeplerindendir. Başladığı yaş, şiddeti, yağ bezlerinin sayısı…
Hızlı Bronzlaşma Koruyucu Bronzluk Sağlar mı?
Bazı insanlar, yaz gelmeden önce veya tatilde iken çok fazla güneşe maruz kalmamak için hızlı bir şekilde bronzlaşmak amacıyla solaryum (bronzlaşma kabinlerini) kullanmaları gerektiğine inanmaktadır. Çoğu solaryum yatağı, insanları ultraviyole A (UVA) ışınlarını kullanır. UVA ışınları uzun dalga boyludur ve cildin derinlikleri, direk hücre DNA’sına kadar etkiler. Ultraviyole B (UVB) ışınları ise daha kısa etkili…
Göz kreminizi en doğru nasıl uygulamalısınız?
Göz çevresi, cildimizin en hassas, en ince, en kuru, en erken yaşlanan bölgesidir. Bu nedenle göz kreminizi uygulamadan önce şunlara dikkat etmelisiniz: Serumunuzdan sonra, nemlendirmeden önce uygulayın. Emilmesi için birkaç dakika bekleyin, Bir bezelye büyüklüğünden fazla kullanmayın, Kremi, yayma, sürme şeklinde uygulamayın. En içten dışa doğru kemik üstü boyunca, orta veya yüzük parmağınızın ucuyla ve…