C vitamininin düzenli kullanımı yaşayan cilde genç bir pırıltı verir, kırışıklıkları ve ince çizgileri onarır. C ve E vitaminleri birlikte kullanıldığında her ikisinin de antioksidan etkileri güçlenir. Vitamin C kozmetik kremler içinde de uygun yoğunlukta (%10-20) ve çözünürlükte kullanılabilir. Vitamin C içeren kremler, diyet desteği tabletlere oranla, cildimizi güneşin zararlı etkilerine karşı 20-40 kat daha…
Kol altlarınıza, kabartma tozu & zeytinyağı karışımı ile peeling uygulayın. Koyu renkli lekeleriniz aydınlanır, cildiniz ölü hücrelerden arınır, pürüzsüzleşir, gözenekleriniz açılır. Haftada 2-3 kez uygulayabilirsiniz… 1 çay kaşığı kabartma tozu & 1 -2 damla zeytin yağı karışımı…
Tüm yüz ve vücut cildinizi ölü deri hücrelerinden arındırıp, bakım yapın. Duş sonrası, mutfağınızdan hazırlayacağınız peeling karışımını (1 ölçü süzme yoğurt, ¼ ölçü zeytin yağı, yarım limon suyu, ½ ölçü esmer şeker karışımını) yüz ve vücudunuza yayın. Cildinize aşağıdan yukarıya masaj uygulayın. Partiküller tamamen eridikten sonra bol suyla durulayın. Cildiniz pürüzsüz, nemli ve parlak bir…
İdrar söktürücü gibidir. Vücuttan & ciltten su kaybına, cildin kurumasına ve sarkmasına neden olur. Kan damarlarını genişletir, ciltte “ kırmızı yüz” oluşturur. Bazı cilt hastalıklarını (rosa vb) alevlendirir. Vücudun hayati vitamin ve minerallerinin emilimini bozar; bağışıklık sistemi ve cildin savunma mekanizmalarını zayıflatır. Karaciğer fonksiyonlarını kötü yönde etkilediğinden zehirli maddelerin kandan temizlenmemesi nedeniyle ciltte toksin birikimine…
Yüksek topuklar kıyafetinizi tamamlar, bacaklarınızı daha güzel gösterir. Hepimiz özel günlerde topuklu ayakkabı giymeyi severiz. Ancak sıkışıp kalmış, bize acı veren ayaklar yüz ifademizi de değiştirir. Yüzünüzdeki sıkıntılı bu ifade, derin çizgilerin oluşmasına sebep olur. Sağlıklı, rahat yürüyüş ayakkabıları giyip, stilettolarınızı yanınızda taşımanız ve gerektiğinde topuklu ayakkabınızı giymeniz en uygunudur.
1.Gözünüzü olabildiğince büyük açın ve beş saniye böyle kalın. Bırakın ve tekrar edin. 2.Gözünüzü yine olabildiğince açıp gözbebeklerinizi sağa yuvarlayın. Beş saniye böyle kalın ve bırakın. 3.Gözünüzü olabildiğince açıp gözbebeklerinizi sola yuvarlayın. Beş saniye böyle kalın ve bırakın. 4.Gözünüzü olabildiğince açıp yukarı bakın. Beş saniye böyle kalın ve bırakın. 5.Gözünüzü olabildiğince açıp aşağı bakın. Beş…
Kullandığınız her ürünün cildinizde hassasiyet oluşturma ihtimali vardır. Bu da demek oluyor ki saç jölesi, spreyi, köpüğü, parfümler, şampuanlar, saç kremleri, duş jelleri ve vücut losyonlarının etiketlerini okuyup cildinizde alerjik reaksiyona sebep olacak bir madde içerip içermediğini kontrol etmeniz gerekiyor. Bildiğiniz bir alerjiniz yok ise, ancak cildinizde kızarıklık, kuruluk, kırmızı kabarcıklar görüyor; kaşıntı hassasiyet hissediyorsanız,…
Cildimiz yaş, olumsuz çevresel koşullar, mevsim ve iklim farklılıkları, hormonal değişiklikler, stres, uygun olmayan/tahriş edici cilt bakım ürünlerinin kullanımından etkilenerek yapısını değiştirebilir. Sonbahar ve kış aylarında düşük nem oranına bağlı olarak normal olan cildimiz kuruyabilir; gençlik yaşlarımızda yağlı olan cildimiz yaşla birlikte kurur; kuru cildimiz yağlanabilir. Ayrıca cilt tipimiz ne olursa olsun, her cilt tipi…
1 adet küçük havuç, pişirilmiş, ezilmiş, oda sıcaklığında 1 yumurta, çırpılmış 2 çorba kaşığı papatya çayı, oda sıcaklığında 2 çay kaşığı esmer şeker Havuç, yumurta ve çayı küçük bir kapta pürüzsüz hale gelinceye dek çırpın. Esmer şekeri ekleyin ve iyice karıştırın. Bu karışımı yüzünüze ve boynunuza nazik dairesel hareketlerle bir dakika kadar süreyle uygulayın. Yüzünüzü…
1. SAÇ KREMİ KULLANIMI Saç kremleri ince telli saçların sönmesine sebep olabilir ama yine de saçınız boyalıysa, ısıyla şekillendiriliyorsa ya da zarar görmüşse krem kullanmanız gereklidir. Bu etkiyi ortadan kaldırmak için saçınıza önce saç kremi uygulayıp sonra şampuanlayın. Kulağa biraz mantık dışı gibi gelse de saç kreminden sonra saçınız için uyumlu bir şampuan kullanarak saçınızın…
Anne sütünden sonra en kaliteli besin, protein kaynağıdır. Zengin biotin, vitamin B12, omega 3 kaynağıdır). Nasıl tüketildiğinin besin değeri açısından bir önemi yoktur. Lutein ve zeaksantin yumurtanın içinde bulunan iki önemli antioksidandır. Bu iki antioksidan ultraviolenin ciltte oluşturduğu hasarlara, kahverengi lekelere, deri kanserine karşı önemli derecede koruyucu etki sağlar sağlar. Aynı zamanda deri daha yumuşak…
“Biyolojik saat”inizin ibresini geri alabilmek için top 10 öneri Bol su için! Cildinizi temiz tutun….bol nemlendirin….güneş ışınlarından koruyun! Sigara ve alkol kullanmayın! Yeterli, dengeli (az yağlı ve kalorili) ve doğal beslenin!, Bol koyu renkli meyve & sebze tüketin! diyetisyeninizden beslenme desteği alın! Antioksidan, mineral ve vitamin destekleri kullanın! Genetik ve çevresel risklerinize önem verin! Yaşam…
