Mutfak dolabınızdaki malzemeler banyodaki kremleriniz kadar faydalıdır. “Buhar” ile cildinize detox Cildinizden terlemeyle birlikte toksin atarsınız, kan dolaşımınız artar, yumuşar, gözenekleriniz açılır. Ardından süreceğiniz kozmetik ürünlerin emilimini kolaylaştırır. Detox için 2 avuç taze papatya, rezene yaprağı, nane yaprağı, gül yaprağı ya da 3 poşet çay (normal çay, bitki çayları gibi) olabilir. Üzerine 2 su bardağı…
Cildimiz, yaşamımız boyunca değiştirme olanağı olmayan tek giysimizdir. Bizimle doğar, bizimle yaşar. Hepimiz pürüzsüz, kusursuz, ipekten bir giysiyle dünyaya geliriz. Bunun değerini çok iyi bilmeli, cildimize ihtiyaç duyduğu gerekli bakımı ve özeni göstermeliyiz. Yaşamda asıl olan “onarmak değil, yıpratmamaktır”. Güzel bir cilt satın alınamaz, ancak cildimiz dışarıdan yaptığımız bakımı ve gösterdiğiniz özeni takdir eder. İnsan, doğası gereği her zaman…
Mucizevi bir kremin sürülmesiyle yaşlanma sürecinin geriye döndürülebileceği, eski zamanlardan günümüze kadar artarak süregelmiş bir fantazidir. Özellikle bayanların her zaman bakımlı ve güzel olma istekleri, kozmetiklere olan ilgiyi gün geçtikçe artırmaktadır. Bu konudaki yoğun ilgi ve istek, kozmetik araştırmacıları ve üreticileri cildin istek ve ihtiyaçlarına uygun yeni hammaddelerin ve yeni tekniklerin geliştirmesine yöneltmiştir. Her gün artan sayıda yeni,…
Son yıllarda kozmetik dermatolojide uygulamalar dermatoloji pratiğinin önemli bir kısmını oluşturmaktadır. Bu kitap, “Kozmetik Dermatolojide Prosedürler” serisinin “Yumuşak Doku Arttırımı Uygulamaları” alanında en yeni ve klasik dolgu maddeleri uygulamalarını içeren güncel bir yayındır. Kanıta dayalı enjeksiyon tekniklerinden, ip uçlarından ve komplikasyonlardan bahsetmiş. Teknik ve uygulamaları pek çok resim ve videolarla desteklemiştir. Dolgu maddeleri konusunda, meslektaşlarımıza…
A vitamini içeren besinler, hayvansal (Retinol) ve bitkisel (karoten) olmak üzere iki gruptadır. Hayvansal kaynaklardan az yağlı süt ürünleri (süt, yoğurt, kefir, peynir), balıklar, balık yağı, yumurta gibi besinlerdir. Bitkisel kaynaklar ise koyu renkli meyve ve sebzeler (havuç, ıspanak, lahana, brokoli, biber, domates & domates ürünleri, karpuz, kayısı vb ) dir. A vitaminini alabileceğiniz en…
Kilonuzu koruyun… Günde 2-3 litre su tüketin… Beslenmenize dikkat edin… Bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını sağlayın… Aşırı alkol, kolalı içeceklerden kaçının… Sigaradan uzak durun… Koyu demlenmiş çay ve kahve içmeyin… Antioksidan meyve ve sebze destekli gıdalar ve beslenme destekleri kullanın… Kaslarınızı çalıştırın. Yürüyün, koşun, bisiklete binin, yüzün… Oturuş ve yürüyüş şeklinize önem verin… Cildinize kan dolaşımını artıracak…
Acele ve zorlayıcı tarama ya da fırçalama, karışmış saçları düzeltmekten daha çok, saçta yıpranmaya ve kopmalara yol açar. İnce dişli, plastikten yapılmış taraklar, elektriklenmeye yol açarak saçta gerilmelere ve kopmalara neden olur. Geniş aralıklı doğal maddelerden yapılmış yumuşak fırçalar ya da kemik, ahşap veya metalden yapılmış geniş dişli taraklar kullanın. Saçları küçük parçalara bölerek tarayın….
D vitamini, cildimizin ürettiği tek vitamindir. Tek kaynağı da güneş (ultraviyole) ışınlarıdır. Bir hormon ve güçlü bir antioksidandır. Ancak, yapılan araştırmalar ultraviyole ışınlarına maruz kalmayla D vitamini yapımı arasında tehlikeli bir gerçeği ortaya koyuyor. Doğal yollarla güneşe maruz kalarak ya da yapay olarak kapalı alanlarda bronzlaşarak D vitaminin alınması tavsiye edilmiyor. Neden mi? Güneşten ve…
