Çelişkili bir konudur. Ancak temel görüş yol açmadığı yönündedir. D vitamini eksikliğinin sebebi öncelikle yaşam biçimimiz değişti. Kapalı ortamlarda yaşıyoruz. Çocuklar bile içerde oynuyor. Eskiden vitamin D ölçümü bu kadar sık yapılmıyordu. Ayrıca koyu renkli kişilerin D vitamini zaten almaları çok zor. Melanin pigmenti onları güneşten korurken, D vitamini yapımını da engelliyor. Diğer taraftan biz…
Cildimizin Doğal Tamircileri “Antioksidanlar”
Cilt yaşlanmasında bir numaralı düşman, zaman değildir. Asıl düşman, işgüzar çöpçü moleküller olan serbest radikallerdir. Cildimiz sıklıkla bu iç ve dış kaynaklı zarar verici ajanlarla karşı karşıyadır. Güneş ışınları, bazı ilaçlar, sigara dumanı, hava kirliliği, egzoz … gibi çevresel faktörler serbest radikaller (hücresel atık/çöp) üreterek cildin koruyucu özelliğinde değişiklik oluştururlar. Bu dış kaynaklı faktörlere ilave…
D vitamini & cildimiz
D vitamini, cildimizin ürettiği tek vitamindir. Tek kaynağı da güneş (ultraviyole) ışınlarıdır. Bir hormon ve güçlü bir antioksidandır. Ancak, yapılan araştırmalar ultraviyole ışınlarına maruz kalmayla D vitamini yapımı arasında tehlikeli bir gerçeği ortaya koyuyor. Doğal yollarla güneşe maruz kalarak ya da yapay olarak kapalı alanlarda bronzlaşarak D vitaminin alınması tavsiye edilmiyor. Neden mi? Güneşten ve…