Güneş, klorlu su (havuz suyu) ve tuzlu su (deniz suyu) saçlarınıza zarar verir. Saç tellerinizde kuruma, güç kaybı, kırılma, renk ve parlaklık kaybı, sertleşme ve uçlarında çatallaşma oluşur. Boyalı saçlarda rengin açılmasına, donuk ve mat bir görünüm almasına yol açar. Saç sağlığınızı klor ve tuzdan korunmanın en kolay ve etkili yolu, deniz ve havuza girmeden önce saçları ıslatmaktır. Islak saç, klor ve tuza…
Biz hâlâ kolesterolü zararlı olarak görüyoruz. Ancak artık her şeyin (işlenmiş gıdalar, paketli gıdalar, basit karbonhidratlar, unlu gıdalar, salata sosları, konserveler, kuru meyveler) içinde gizlenmiş olan yapay ya da doğal şeker, cildimiz için toksik bir madde ya da zehirdir. Vücutta ilk etkisini göreceğiniz yer cilt ve gözlerinizdir. Kollajenlerde kırılmalara bağlı olarak ciltte esneklik kaybı, sarkma,…
Sırt cildi, vücudun diğer bölgelerine göre farklı bir bakım gerektirir ve genellikle görünmeyen bir bölge olduğu için ihmal edilir. Ancak, yaz aylarında özellikle sırtın açıkta olduğu zamanlarda ve güneşlenirken, sırt cildinin görünümünü hatırlarız. Sırt cildi, vücudumuzun diğer bölgelerine göre farklıdır. Bir yandan daha fazla yağlıdır; akne ve siyah nokta oluşumu sıktır. Diğer taraftan daha az…
Güneşe maruz kalmak sivilcelere iyi gelmez, Sivilcelerinizin kuruduğunu hissedebilirsiniz. Ancak sivilcelerinizle birlikte cildiniz de kurur. Cildiniz, nem kaybına karşı bariyer bütünlüğünü korumak için daha fazla yağ üretir. Bu durum sivilce, siyah nokta oluşumunu arttırır. Güneşe maruz kalmak ciltteki iltihabı, yangıyı da arttırır. Sivilceye neden olan bakterilerin yayılmasına sebep olur; kahverengi ve kırmızı sivilce lekelerini/izlerini kötüleştirir….
Cilt bakımı rutininin en önemli adımı düzenli güneş koruyucu kullanmaktır. Eğer makyaj yapıyorsanız, fondöten ile güneş koruyucunun doğru sırayla uygulanması cildinizin hem korunmasını hem de makyajınızın daha iyi görünmesini sağlar. Öncelikle temiz ve nemlendirilmiş cilde koruyucu sürülmelidir. Koruyucunuz ile fondöteninizin yapılarının aynı olmasına dikkat etmelisiniz. Yani, güneş koruyucunuz su bazlı ise fondöteniniz de su bazlı,…
Evet, doğru okudunuz, başlıkta bir yanlışlık yok. Yaklaşık 30 yaşına geldiğinizde iki ayrı yaşa sahip oluyorsunuz. Bunlardan biri kronolojik, takvim veya kimlik yaşınızdır. Zamana bağlı doğal bir süreçtir, engellenemez. Kronolojik yaşı en çok etkileyen faktör genetik mirasımızdır. Diğeri ise fizyolojik yani biyolojik yaşınız olup takvim yaşınızın yüzde 80’idir. Biyolojik Yaşınızı Yönetebilirsiniz İyi olan şudur ki…
Hepimiz bazen saçımızın çok hızlı uzadığını düşünürken, bazen de aylarca aynı uzunlukta kaldığını hissederiz. Kimi zaman saçımızı boyadıktan bir hafta sonra diplerimizin çıktığını veya saçımızı çok kısa kestirdikten sonra hızla yeniden uzadığını fark etmişizdir. Saçlar her yıl 15 cm (her ay yaklaşık 1-1,5 cm) uzar. Ancak bu, saçın ve saç derisinin sağlığına, bütünsel sağlığa, yaşam…
Aslında bu konuda herkese uyan belirli bir kural yoktur. Dikkat edilmesi gereken durumlar: Saçınızın dokusu (kıvırcık, dalgalı, düz, ince, kalın telli gibi), Saçınıza verdiğiniz hasar (fön, şekillendiriciler, boya, perma, düzleştiricilerle), Mevcut saç uzunluğu ve şeklidir. Bununla birlikte saç ve saç derinizin genel sağlığı ve görünümünün korunması için önerilen, her altı ila sekiz haftada bir saç…
Uyku, cildimiz gibi saçımız için de onarım zamanıdır. Gece saç bakımı rutininizde yapacağınız basit değişikliklerle saçınızın daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Yatmadan önce kalın dişli bir tarak ya da saç tipinize uygun bir fırça ile saçınızı nazikçe tarayın. Saçınızda şekillendirici ürün varsa durulayın veya yumuşak bir şampuanla yıkayın. Islak saçlarla uyumayın, saçlarınızı kurutun. Gece boyunca sürtünme,…
İstenmeyen tüyleri tıraş etmek, onların daha kalın ve koyu renkte çıkmasına neden olmaz. Kılların rengini, kalınlığını ve uzama süresini etkileyen, kişinin genetik, hormonal, metabolik özellikleridir. Tıraş bıçağı ya da ustura sadece cilt yüzeyindeki kılları keser. Kılın canlı ve büyüyen kısmı cildin derin tabakasındadır. Bu nedenle tıraş işlemi kıl köklerini ve sayısını etkilemez. Kıllar normalde uca…
Su, yüz temizliğinde cildinize ilk temas eden madde olup, cildin hem temizlenmesini hem de koruyucu bariyerini etkileyebilecek farklı bileşenlere sahiptir. Bu nedenle yüz temizliğinde kullandığınız “su”, kremler, maskeler, temizleyiciler, serumlar kadar önemlidir. Yüzünüzü temizlerken hangi suyu tercih etmeniz gerektiği ise cilt yapınıza, yaşam tercihlerinize ve yaşadığınız bölgedeki suyun kalitesine bağlı olarak değişir. Musluk suyunun kalitesine…
İyi uyunmuş bir gecenin sonrasında, aynadaki farkı hissedersiniz!… Deriden su kaybı gece en yüksek düzeydedir. Cilt hücrelerinin yenilenmesi ve tamir işlevi gece uyku sırasında gelişir. Kapalı ortamda, aktif olmayan bir durumda ve karanlıkta bulunulduğu için serbest radikal hasarı en düşük düzeydedir. Bu nedenle, gün boyunca birikmiş toksik maddelerin yok edilmesi ve yeni sağlıklı cilt hücreleri…
