Bu sorunun yanıtı, kollajeni ne amaçla aldığınıza bağlı olarak değişir. Eğer protein desteği olarak alıyorsanız, evet, işe yarar. Daha fazla kollajen oluşturmak için alıyorsanız bir faydasını görmezsiniz. Bunun nedeni, vücudumuzda kollajen yapımı için farklı maddelere (C vitamini, çinko, bakır ve amino asitler gibi) ihtiyaç olmasıdır.
Kollajen yapımı için beslenmemize dikkat etmek, bu fonksiyonel gıdaları yeterli miktarda tüketmek önemlidir. Ayrıca şeker, unlu gıda, sigara, alkol, sağlıksız yağlar, güneş ışınları gibi kollajen yıkımına neden olan sebepleri de ortadan kaldırmanız gerekir.
Bu nedenle, kollajen desteği seçiminden önce kan analizleriniz, yaşam şekliniz, bütünsel sağlığınız için mutlaka hekiminize danışın.
