42020Şub
Yaşlanma karşıtı  “VİTAMİN C” Beslenme desteği olarak mı alalım? Dışarıdan mı uygulayalım?

Yaşlanma karşıtı  “VİTAMİN C” Beslenme desteği olarak mı alalım? Dışarıdan mı uygulayalım?

“C vitamini” , cildimizi aydınlatan, kolajen üretimini destekleyen,  güneş ışınlarına karşı koruyan,yaşlanma karşıtı bir silah, güçlü bir antioksidandır. Acaba C vitaminimizi meyve, sebze veya beslenme desteği tabletlerden mi alalım?  Dışarıdan mı cildimize uygulayalım?  C vitamini içeren cilt bakım ürünlerinden sağlayacağımız faydayı meyve ve sebzelerden sağlayamayız. Çünkü beslenme yoluyla alınan C vitamininin büyük bir kısmı midede…

Daha Fazla
192019Tem
Beslenmeniz cildinizi nasıl yaşlandırıyor?

Beslenmeniz cildinizi nasıl yaşlandırıyor?

Beslenme şekliniz, vitamin ve mineral eksiklikleri cildin yaşlanması da dahil tüm vücudumuzun yaşlanma sürecinde etkili olabiliyor.  Cildin yaşlanması üzerinde etkili olan kilit besinler ve beslenme düzenleriyle ilgili son on yılda yayınlanmış makale özetleri “PRİME Journal”da yayınlandı. Bu yazımda,  iki bölümde yayınlanan makalenin, benim de ilgimi çeken ve sizlere yararlı olacağını düşündüğüm bazı bilgileri paylaşacağım. Cilt…

Daha Fazla
262019May
Cildimizin Doğal Tamircileri “Antioksidanlar”

Cildimizin Doğal Tamircileri “Antioksidanlar”

Cilt yaşlanmasında bir numaralı düşman, zaman değildir. Asıl düşman,  işgüzar çöpçü moleküller olan serbest radikallerdir. Cildimiz sıklıkla bu iç ve dış kaynaklı zarar verici ajanlarla karşı karşıyadır. Güneş ışınları, bazı ilaçlar, sigara dumanı, hava kirliliği, egzoz … gibi çevresel faktörler serbest radikaller (hücresel atık/çöp) üreterek cildin koruyucu özelliğinde değişiklik oluştururlar. Bu dış kaynaklı faktörlere ilave…

Daha Fazla
182018Ağu
Karpuzun Cildinize & Sağlığınıza Faydaları

Karpuzun Cildinize & Sağlığınıza Faydaları

Bıçağın o dışı sert, canlı, yemyeşil karpuzu keserken çıkardığı ses yazın habercisidir. Yazı yaz yapan, yazın en sevdiğimiz meyvelerinden  biri de içimizi serinleten karpuzları yemektir. Bu müthiş meyveyi sevmek için aslında daha çok nedenimiz var; çünkü karpuzun parlak kırmızı rengindeki iç kısmının içindeki besin maddeleri pek bilinmez. Karpuz içindeki su miktarı sebebiyle, nesillerdir bizlerin yazın…

Daha Fazla
22014Eki
Herkes simitlere dikkat etmek zorunda!  Karın yağlarından kurtulmanızı sağlayacak 10 yiyecek

Herkes simitlere dikkat etmek zorunda! Karın yağlarından kurtulmanızı sağlayacak 10 yiyecek

Fit görünen insanlar ve karın kasları için spor yapanlar bile aslında karın yağlarına karşı mücadele etmenin yollarını arar. Karın yağlarından kurtulmak için en önemli ve hayati sebep ise, karın bölgesinde kalp, akciğer ve sindirim sistemi gibi çok önemli organları taşıyor olmamızdır. Bu bölgede biriken yağlar, hayati organlarımızı etkileyerek kalp hastalıkları, diyabet, diyabetle ilgili hastalıklar, yüksek…

Daha Fazla