Soğuk ve Kuru Havada Cildinizi Nemlendirmek İçin 7 Öneri;
Dışarıdaki soğuk hava, içerideki sıcak hava ve genel olarak kuru ortam, kışın cilt bariyerini bozabilir. Bu durum herkes için kuru, kırmızı ve kaşıntılı bir cilt anlamına gelir, özellikle egzama veya alerjik cilde sahip olanlar için daha da zorlayıcı olabilir.
İşte cildinizi korumak ve nemlendirmek için etkili öneriler:
1. Cildinizi nazik temizleyin:
-
Cilt temizliğinizde krem yapısında temizleyicileri tercih edin ve kullanılan miktarı azaltın.
-
Temizliği bol ılık suyla tamamlayarak cildinizi arındırın.
2. Cildinizi yoğun nemlendirin:
-
Temiz cilde önce hızlı emilen bir serum (hyaluronik asit içeren) uygulayın, ardından yoğun ve yavaş emilen bir nemlendirici krem sürün.
-
Güneş koruyucu kullanmayı unutmayın.
3. Dışarı çıkmadan önce cildinizi soğuktan koruyun:
-
Nemlendiricinizi dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce uygulayın. Yağlı kremleri tercih edin.
-
Su içeriği fazla olan ürünleri soğuk havada hemen uygulamak ciltte kuruluğu artırabilir, ince çatlaklara ve egzama oluşumuna neden olabilir.
4. Duş Alışkanlıklarınıza Dikkat Edin:
-
Duş süresini kısaltın ve su sıcaklığını düşürün.
-
Duş sonrası, cildiniz henüz nemliyken 2-3 dakika içinde örtücü özellikte, yağlı kremler kullanın.
-
En az günde iki kez nemlendirici uygulayın ve yazın kullandığınızdan daha fazla miktar kullanın.
5. Yoğun Formülleri Tercih Edin:
Tüp ya da kavanoz formundaki kremleri tercih edin, çünkü bu ürünler genellikle pompalı şişelere göre daha yoğun formüle sahiptir ve cilde daha fazla nem sağlar.
6. Cildinizi Giysilerle Koruyun:
-
Soğuğa, rüzgâra ve kuru havaya karşı açıkta kalan cildinizi eşarp, şapka ve eldiven gibi giysilerle koruyun.
-
Giysiler, cildin nem kaybını önler.
7. Yaşam Alışkanlıklarınızı Düzenleyin:
-
Bol su tüketin.
-
Sigara, alkollü ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
-
Akdeniz tipi beslenme düzenine geçin; sebze ağırlıklı, omega-3 yağ asitleri ve sağlıklı yağlardan zengin bir diyet uygulayın.
-
Oda sıcaklığını düşük seviyelerde tutarak nem kaybını önleyin.
Bu adımları düzenli olarak uygulayarak kışın cildinizi sağlıklı ve nemli tutabilirsiniz!