Birçok kişi “vitamin takviyesi gereksizdir, yeterince besleniyorsak gerek yok” düşüncesindedir. Ancak, sağlık ve beslenmeye bütünsel bakmak gerekir. Tüm takviyeleri “vitamin” olarak genellemek doğru değildir; örneğin omega-3, D vitamini, B12 veya multivitamin-mineral destekleri birbirinden farklıdır. Takviyeler vücutta kullanıldıktan sonra atılır; tıpkı arabanın yakıtını tüketip yeniden doldurmak zorunda kalması gibi, bu destekler de sürekli alınmalıdır. Kime, ne…
Cildin “Güzellik Alfabesi”
Vitamin içeren bileşiklerin, sağlığımız ve cildimizin fonksiyonları üzerinde sayısız kilit görevi var. Bunları anlatmadan önce kısaca cildimizin işleyişini hatırlayalım. Cildimiz de diğer tüm organlarımız gibi biyolojik ritim düzeninde çalışır. Yani, bir fabrika gibi, güneşin doğuşu ve batışı ile ayarlı bir çalışma sistemi. Gündüzleri, güneş ışınları, çevresel kirlilik, toksinler ve daha pek çok buraya sığmayacak kadar…