Şeker, yıldırım hızıyla tüm hücrelerimizi yaşlandırıyor.
Doğal ya da yapay şeker, vücudumuz için toksik bir madde hatta bir zehir.
Düzenli olarak tatlandırılmış yiyecekler ve içecekler tüketmek hücresel yaşlandırmayı hızlandırıyor.
Alkolsüz içecekler veya sodalar, meyve aromalı içecekler, spor içecekleri ve enerji içecekleri de dahil olmak üzere şekerle tatlandırılmış içecekler en büyük ilave şeker kaynaklarıdır.
Her gün ortalama 500 ml tatlandırılmış soda tüketmek, diğer çevresel faktörlerin etkisinden bağımsız olarak, ilave 4,6 yıl yaşlandırıyor.
Şeker içeren yiyecek ve içecekler kan şekerini ve insülin seviyelerini hızla yükselterek androjen salgısının artmasına, yağ üretimine ve iltihaplanmaya neden olur ve bunların tümü akne gelişiminde rol oynar Sadece akne de değil, saç dökülmesi, kaşıntı, kızarıklık, egzama, çatlaklar vb. cilt sorunlarına sebep olur.
Sağlıklı bir cilde sahip olmak ve genç yaş almak için
Şekerden ve şekerli yiyeceklerden uzak durun,
Yapay tatlandırıcıları kullanmayın,
Doğal tatlandırıcılar dâhil fruktoz içeriği yüksek tatlandırıcıları kullanmayın,
Fruktoz içeren işlenmiş yiyecek ve içeceklerden kaçının.
Kaynaklar; PMID: 25322305 PMID: 27279815 Eken A. Cildime Neler Oluyor. İstanbul: Siyah Kitap; 2020.p.59
