Kadınlarda Saç Dökülmesi Neden Olur? Ferritin (Demir Deposu) ve Saç Sağlığı İlişkisi
Kadınlarda Saç Dökülmesinin En Sık Nedenlerinden Biri: Demir Eksikliği
Saç dökülmesi birçok kadın için yalnızca estetik bir sorun değildir; aynı zamanda vücudun iç dengesiyle ilgili önemli bir uyarı sinyali olabilir. Çoğu zaman dökülen saçlara odaklanırız, oysa asıl mesele saçın kendisi değil, vücudun ona verecek kaynağı bulamamasıdır.
Bu yazıda, kadınlarda saç dökülmesinin en sık nedenlerinden biri olan demir eksikliği ve özellikle ferritin düzeylerinin saç sağlığı üzerindeki etkisini ele alıyoruz.
Ferritin Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir?
Ferritin, vücudun demir depolarını gösteren temel bir kan parametresidir.
Demir yalnızca kansızlıkla ilgili değildir; hücre yenilenmesi, enerji üretimi ve saç büyümesi için de kritik öneme sahiptir.
Ferritin değerleri:
-
Normal referans aralığı: 12–150 ng/mL
-
Saç sağlığı için optimal seviye: 70–100 ng/mL
Burada önemli bir ayrım vardır:
Saç “normal” değerlerle ilgilenmez.
Saçın ihtiyacı olan şey optimal düzeydir.
Ferritin Düştüğünde Vücutta Ne Olur?
Ferritin seviyeleri düştüğünde vücut bir tür tasarruf (koruma) moduna girer.
Bu durumda demir, öncelikle hayati organlara yönlendirilir:
-
Kalp
-
Beyin
-
Karaciğer
-
Böbrekler
Saç ise vücut tarafından hayati olmayan bir yapı olarak değerlendirilir.
Sonuç olarak saç, beslenme sıralamasında en sona bırakılır.
Ferritin Düşüklüğünün Saç Üzerindeki Etkileri
Kıl folikülünde meydana gelen değişiklikler:
-
Saçın büyüme (anajen) fazı kısalır
-
Kıl folikülleri minyatürleşir
-
Saç dökülmesi hızlanır
-
Yeni çıkan saçlar ince, zayıf ve güçsüz olur
Bu nedenle ferritin düşüklüğüne bağlı saç dökülmesinde:
-
Sadece dökülme artmaz
-
Aynı zamanda saç kalitesi de belirgin şekilde bozulur
“Ferritin 70’in Altındaysa Ne Olur?”
Ferritin 70 ng/mL’nin altına düştüğünde:
-
Vücut koruma moduna geçer
-
Saç büyümesi ilk durdurulan süreçlerden biri olur
-
Dökülme genellikle yaygın ve süreklidir
Bu tablo, özellikle kadınlarda sık görülen telogen effluvium (yaygın saç dökülmesi) nedenlerinden biridir.
Ne Yapılmalı?
Saç dökülmesinde ferritin düşükse:
-
Doktorunuzun önerdiği demir takviyeleri kullanılmalıdır
-
Takviyeler rastgele değil, kişiye özel planlanmalıdır
-
Ferritin düzeyi 3 ayda bir kontrol edilmelidir
-
Hedef değer: 70–100 ng/mL
Unutmayın: Demir takviyeleri herkes için aynı değildir. Doz, süre ve form mutlaka hekim tarafından belirlenmelidir.
Sonuç: Vücudunuz Akıllıdır
Vücut her zaman önce hayatı korur, sonra saçı.
Saç dökülmesi çoğu zaman bir sonuçtur, neden değil.
Eğer saçlarınız dökülüyorsa:
-
Sadece şampuanı değil
-
Sadece mezoterapiyi değil
-
İç dengelerinizi de değerlendirmek gerekir