Birçok kişi “vitamin takviyesi gereksizdir, yeterince besleniyorsak gerek yok” düşüncesindedir. Ancak, sağlık ve beslenmeye bütünsel bakmak gerekir. Tüm takviyeleri “vitamin” olarak genellemek doğru değildir; örneğin omega-3, D vitamini, B12 veya multivitamin-mineral destekleri birbirinden farklıdır. Takviyeler vücutta kullanıldıktan sonra atılır; tıpkı arabanın yakıtını tüketip yeniden doldurmak zorunda kalması gibi, bu destekler de sürekli alınmalıdır. Kime, ne…