Bu durumu önlemek için saç bakım ürünlerinizi değiştirerek cildinizin tepkisini gözlemleyin veya uygulama sırasında alnınızı ve şakaklarınızı koruyarak ürünlerin cildinizle temasını en aza indirin. Eğer sivilcelerinizin nedeni saç ürünlerinizse, basit bir değişiklikle bile daha temiz ve pürüzsüz bir cilde kavuşabilirsiniz!

1. Sert Şampuanlama
Saçlarınıza nazik davranın. Şampuanı esas olarak saç köklerinize uygulayın ve sert hareketlerden kaçının. Saç kremini ise yalnızca saçınızın uzunluğuna ve uçlarına sürerek yumuşaklık sağlayın.

2. Saç Kremini Atlamak

Saç tipiniz ne olursa olsun saç kremini ihmal etmeyin. Saç kremi, nemi hapsetmenin yanı sıra her bir saç telini kaplar ve saçlarınızın daha hızlı kurumasına yardımcı olur.

3.Aşırı Sıcak Su ile Yıkamak

Sıcak su, saçınızın ve cildinizin doğal yağlarını yok ederek saçlarınızı kurutabilir ve saç renginizi soldurabilir. Saçlarınızın sağlığını korumak için ılık ya da soğuk su tercih edin

4. Saçları Havluyla Kurutmak

Havluyu saçlarınıza sertçe sürterek kurutmak yerine, sadece nazikçe suyu emdirin. Zamanınız varsa saçlarınızı doğal şekilde kurumaya bırakın. Acele durumlarda düşük ısıda ve uzak mesafeden kurutma makinesi kullanın.

5. Islakken Saçınızı Fırçalamak

Islak saçlar, en kırılgan hâlindedir. Fırça kullanmak yerine, geniş dişli bir tarakla saçlarınızı nazikçe açın.

6. Isı Aletlerini Aşırı Kullanmak

Saç kurutma makinesi, düzleştirici ya da maşa gibi ısı aletlerini sık sık kullanmak saçlarınızı yıpratabilir. Bu aletleri düşük sıcaklıkta ve kısa sürelerle kullanmaya özen gösterin.

7. Saçları Sıkıca Bağlamak

Sıkı atkuyruğu, topuz ya da tokalar saçlarınızın gerilmesine, kırılmasına ve hatta zamanla kalıcı dökülmelere neden olabilir. Saçlarınızı daha rahat ve doğal bir şekilde kullanmayı deneyin.

8. Saç Derinize Bakım Yapmamak

Sağlıklı saçların temeli sağlıklı bir saç derisidir. Ayda birkaç kez saç derinize peeling uygulayın ve kan dolaşımını artırmak için düzenli masaj yapın.

9. Hasar Veren Kimyasallar Kullanmak

Saç boyama, perma ya da düzleştirme işlemlerini mümkün olduğunca sınırlayın. Aynı anda birden fazla kimyasal işlem yapmaktan kaçının ve şekillendirici ürünleri mutlaka gün sonunda saçınızdan arındırın.

10. Sağlıklı Saç Rutinini İhmal Etmek

Doğru saç bakım ürünlerini kullanmak, düzenli bir rutini sürdürmek ve yukarıdaki hatalardan kaçınmak saçlarınızın canlı ve güçlü görünmesini sağlar.

Bu alışkanlıkları hayatınızdan çıkararak saçlarınızı yıpranmaktan koruyabilir ve sağlıklı bir görünüme kavuşturabilirsiniz

1. Genetik Faktörler: Saç beyazlamasının en yaygın nedeni genetiktir. Ailenizde erken yaşta saç beyazlaması olan bireyler varsa, sizin de genç yaşta beyaz saçlara sahip olma olasılığınız yüksektir.

2. Çevre Kirliliği: Sigara, egzoz dumanı ve sanayi kirliliği gibi çevresel faktörler saçın rengini, yapısını ve yoğunluğunu olumsuz etkileyebilir.

3. Beslenme Eksiklikleri: D vitamini, B12 vitamini, E vitamini eksiklikleri ve demir gibi mineral yetersizlikleri saçların erken beyazlamasına neden olabilir.

4. Stres: Uzun süreli stres, saç beyazlamasını hızlandıran önemli bir faktördür.

5. Medikal Durumlar: Otoimmün hastalıklar gibi bazı tıbbi durumlar da saçın grileşmesine veya beyazlamasına yol açabilir.

Bu faktörler saçlarınızın rengini etkileyebilir, ancak beyazlama çoğunlukla genetik ve yaşlanma süreçleriyle ilişkilidir.

İlk şampuanlama, saçtaki yağ, kir ve ürün kalıntılarını temizlemeye odaklanırken, ikinci şampuanlama saç şikayetlerinize (örneğin kepek, yağlanma veya kuruluk) çözüm sağlamaya yöneliktir.

Çift şampuanlamanın faydalı olabileceği durumlar şunlardır:

1. Yağlı saç derisi: Saç derisi çok yağlı olanlar, fazla yağdan arınmak için bu yöntemi kullanabilir.

2. Ürün birikimi: Fazla saç ürünü kullananlar veya dış etkenlere (kir, toz, yağ) sık maruz kalanlar, bu birikintileri temizlemek için iki kez şampuanlamayı tercih edebilir.

3. Tedavi amaçlı şampuan kullanımı:

   Tedavi amaçlı şampuan kullanımı: Saç dökülmesi, egzama veya kepek gibi sorunlar için medikal şampuan kullanılıyorsa, önce saçın temizlenmesi, ardından medikal şampuanın aktif maddelerinin daha etkili olması için bir süre saçta bekletilerek durulanması önerilir. Medikal şampuanlar, genellikle saç derisindeki sorunları tedavi etmek amacıyla formüle edilmiştir. İçeriğindeki aktif maddeler, saçın canlı olan kısmı, yani saç diplerinde en etkili sonuçları sağlar.

   Saçın uç kısımlarına uygulanması ise, özellikle kuru ve hassas saç tiplerinde, bu bölgelerin daha da kurumasına ve kırılmasına neden olabilir. Bu nedenle, saç uçları için medikal şampuan yerine nemlendirici ve besleyici saç kremleri veya yağlar kullanmak daha uygundur. Böylece, saç dipleri tedavi edilirken uçlar da gerekli nem ve bakımı almış olur.

Saç diplerine odaklanarak medikal şampuan uygulamak ve uçlara gelmesini engellemek, sağlıklı saç bakımının bir parçası olabilir.

Dermatolojik olarak, yapılan araştırmalar sonucu, saç sağlığımız ve kullandığımız ürünlerle ilgili bazı gerçekler ortaya çıkmıştır.

1. Saç ile ne kadar az uğraşılırsa o kadar sağlıklı olur. “Düzleştiriciler” olabildiğince az kullanılmalı çünkü sık kullanıldığı takdirde saç daha çok hasar görür.

2. Eğer normalden (günde 100-150 saçın üzerinde) saçınızın döküldüğünü düşünüyorsanız ayrıntı ve adres dermatologunuzdur. Ayrıntılı muayene, tetkik ve tedavi gerekebilir.

3. Saçlarınızı nasıl doğru bir şekilde şampuanlar ve kremlersiniz? Çok sıcak su ile yapılan şampuanlama ve kremleme saçların kurumasına ve zarar görmesine neden olur. Ilık su, şampuan ve krem için en uygunudur; saçınızı kurutmadan sizi yağlı ve kirli saçlardan kurtarır. Saçlarınızı ıslatmadan önce tarayın. Bu işlem karışmış saçların açılmasını sağlar ve yıkanma sonrası taranmayı kolaylaştırır.
Saç, en fazla günde bir kez, en az haftada bir kez yıkanmalıdır. Saçı sık yıkamak ya da temizlik, saçı dökmez. Saç tipinize uygun şampuanlar kullanarak, saçlarınızı her gün bile yıkayabilirsiniz. Ancak, uygun olmayan şampuanlar ile saçları sık yıkamak, saçın kurumasına, elektriklenmesine ve parlaklığını kaybetmesine neden olur. Bu amaçla kullanılmak üzere sık yıkamak için uygun “günlük şampuanlar” geliştirilmiştir.

4. Sülfatsız şampuanların etkileri bilimsel verilerle kanıtlanmamıştır. Sülfatlar, şampuanlarda en çok kullanılan deterjanlardır ve saçı köpürterek kir ve birikintilerden arındırırlar. Temizlerken de, saçın doğal yağlarını alıp götürdüğü için boyalı ya da işlem görmüş saçların daha da çok zarar görmesine sebep olur. Ayrıca, sülfat bazı kişilerde temas egzaması da yapabilir. Dolayısıyla egzaması ya da hassas bir cilde sahip olan kişiler bu maddeleri tolere edemeyebilirler. Bu durumu fırsat bilen bazı üreticilerse, sülfatsız şampuanlar üretip araştırmalarla desteklemedikleri bazı iddialarda bulunuyorlar. “Sülfatsız” olanların diğer şampuanlara göre daha yumuşak olduğunu gösteren herhangi bir bilimsel kanıt bulunmamaktadır. “Sülfat”a alerjisi olanlar için sülfatsız şampuanlar doğru bir seçenek olabilir. Boyalı saça sahip olanlar da, eczanelerde satılan ‘boyalı saçlar için’ uygun şampuanları tercih etmelilerdir.

5. Saç şekillendiriciler ile birlikte ısıdan koruyan ürünler kullanılmalıdır. Saç kurutma makineleri, saç düzleştiriciler ya da maşalar saçınıza zarar verebilir. Saçın içindeki su/nem ısınıp buhara dönüştüğünde saçta kabarcıklar oluşmasına yol açar ve sonuç olarak da saç kırılmaya ve çatallaşmaya daha müsait hale gelir. Isının bu olumsuz etkisini tersine çevirmek için saça herhangi bir ısısal işlem uygulamadan önce ısı koruyucu ürünler kullanılabilir. Bu ürünler sprey şeklinde olabilir ya da doğrudan saça uygulanır. Bu ürünlerin içerisindeki koruyucu polimerler ve silikonlar sayesinde saçın üst kısmında adeta ısı yalıtımı sağlanır.
Saçın aşırı ısınmasını engellemenin diğer yolları: Saç kurutma makinelerini ya da düzleştiricileri en düşük ısıda, olabildiğince az kullanmak ve saçtaki uygulama süresini kısa tutmak , fön makinesini saçtan 15-20 cm uzaklıktan kullanmak ve mümkün olduğunca saçın kendi kendine kurumasını beklemektir. Saçı düzenli olarak nemlendirmek ısıdan zarar görmüş saç görünümünü azaltsa da aslen saçı onarmaz.

6. Keratin tedavileri zararlıdır. Keratin tedavisi “Brezilya fönü” olarak ortaya çıkmıştır. İşlemin sonunda parlak, düz saçlara kavuşursunuz. Teknik olarak bir çeşit sıvı keratin içeren yumuşatıcı ve birlikte saçı düzleştirmek için formaldehit türevi ürünler kullanılır. Formaldehit tahriş edici özellikleri sebebiyle gözlere, solunum yollarına (akciğerler, ağız ve burun) zarar verebilir.
Bu tedavilerin etkisi bazen beş ay kadar sürebiliyor ancak bu işlem saça zarar verebilir. Bu nedenle, kullanıcılar bazı gerçeklerin bilincinde olması gerekiyor. Ayrıca, keratin tedavilerinin saç kılı gövdesinin içine işleyip güçlendirdiğine ait kanıtlanmış bir veri de yoktur. Aksine, formaldehitin saçı düzleştirmesi için kullanılan, yüksek ısıdaki seramik düzleştiriciler saç kılı gövdesinde uzun vadeli hasarlara sebep olabilir. Saç düzleştirici kimyasallardan en az hasara sebep olanı amonyum bisülfit bazlı kremlerdir. Bu kremleri evde kullanmak mümkün olmakla birlikte düzleştirici etkisi kısa sürede kaybolur.

7. Saç kalınlaştırıcı içerikler güvenlidir, ancak etkileri geçicidir. Saç kalınlaştırıcı olarak piyasada bulunan ürünler saç kılı gövdesini geçici olarak kaplar ve saçın daha kalın görünmesini sağlar. Ancak saçın doğal yoğunluğunda herhangi bir değişikliğe yol açamazlar. Bu sebeple sonuçları ancak bir sonraki yıkamaya kadar devam eder. Bu ürünler oldukça güvenli ürünlerdir. Sıvılaştırılmış keratin veya dimetikon içerirler. Bu iki madde saç kılı gövdesini kaplayarak saçın daha kalın görünmesini sağlayacaktır.

8. Saç kalınlaştırıcı ürünlerden bazılarında ‘minoksidil içerir’ ibaresi bulunur. Minoksidil, saçı yeniden büyüten ve saç dökülmesini yavaşlatan, FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Kurumu) onaylı tek topikal ilaçtır. Bu madde, incelen saçların yoğunluğunu arttırmak ve gözle görülür bir şekilde saç tellerinin daha kalın olmasını sağlamak için kullanılır.

9. Erkek tipi saç dökülmesi olan veya saçları çok incelen kişiler saç dökülmesi tehlikesiyle karşı karşıyadır. Saç dökülmesi hormonal sebeplere bağlı, kronik bir durumdur; giderek ilerler. Yalnızca kanıtlanmış tıbbi tedaviler ya da saç ekimi operasyonunu saç dökülmesine çare olabilir. Saçı dökülen kişiler kanıtlanmamış ürünler ya da pahalı ek ürünlerden fayda umarak yıllarını boşa harcamak yerine bir dermatologa danışıp geciktirmeden doğru teşhisi sağlamalıdır.

Nedeni ne olursa olsun, dökülen, hasarlı ve işlem görmüş saçların bakımı için dermatoloğunuzdan yardımı alın.

Pek çok kişi kötü hijyen belirtisi olduğunu düşünür, ancak doğru değildir. Tamamı ile kişisel, hormonal ve genetik özelliklere bağlıdır. Saç spreyi ve jellerin aşırı kullanımı, saç boyalarının uygunsuz kullanımı, elektrikli saç bigudilerinin aşırı kullanımı, soğuk hava, kuru ısıtıcılar, sıkıca oturan şapkalar ve eşarpların kullanımı, saçların nadiren şampuanlanması ve yetersiz durulanması, stres ve gerginlik gibi faktörler de kepeklenmenin artmasına neden olabilir.

Kepeklenme doğal bir süreçtir; tamamen yok edilemez, ancak kontrol edilebilir. Sıklığı ve şiddeti kepeğe karşı ürünlerin kullanılmasına ve saçın şampuanlanma sıklığına bağlıdır. Gerek eczanelerde gerek kozmetik marketlerde şampuanlar, kremler ve bakım ürünleri bulunmaktadır. Kepek şampuanları, temelde normal saç şampuanlardır; içlerine katran, kükürt, çinko, salisilik asit gibi ilaç eklenmiştir.

 Kepekli saç bakımında öneriler

1. Kepekli saçlar için uygun tıbbi şampuanlar kullanın. Şampuan kutunuzun üzerindeki kullanma önerilerine uyun. En iyi sonuçlar, kutu üzerindeki kullanım talimatlarına uyarak elde edilir. Örneğin, bazı şampuanların durulanmadan önce etkilenen alanda 5-10 dakika bırakılması önerilmektedir.  Bazılarında ise bekletmeye gerek olmayabilir.

2.  Kepeklenme kontrol altına alındıktan sonra medikal şampuanlarla yıkama sıklığı haftada iki kez veya gerektikçe kullanılmak üzere azaltın. Diğer günlerde “günlük kullananıma uygun” şampuanlar kullanın. Saçlarınızı, en fazla günde bir kez şampuanla yıkayın.

3. Katran içeren şampuanlar kullandığınızda dikkatli olun. Açık renk, gri ve beyaz saçları boyar. Açık renk saçlar farklı alternatif kullanmalıdırlar. Yine katran güneş hassasiyeti yapabilir. Yaz aylarında güneşten korunmak (şapka, eşarp vb) gerekebilir.

4. Kullandığınız şampuanı 4-5 hafta denedikten sonra yeterli sonuç alamadıysanız , farklı etken madde içeren başka şampuan deneyin.

5. Eğer saçlı deriniz yaygın ve yoğun pulcuklarla kaplı ise önce ılık zeytinyağı uygulayın. Birkaç saat saçlı deride bırakıldıktan sonra tıbbi bir şampuanla yıkayın.

6. Kepeklenme tedavisinde “Bal” kullanabilirsiniz. 10 ölçü ılık su ile 1 ölçü bal’ı karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı 4 hafta boyunca gün aşırı saçlı deriye 2-3 dakika ovalayarak sürün; 3 saat sonra ılık su ile yıkayın. Daha sonra haftada bir uygulamaya geçebilirsiniz.

7. Normal kullandığınız şampuan kutusu içine 10 adet aspirini ezerek ilave edin. Bu şampuanla saçlarınızı yıkayın.

 Sonuç alamıyor, kepeklenme, kaşıntı, kızarık artıyorsa mutlaka dermatoloğunuzdan yardım alın. Ayrıntı ve adres dermatoloğunuzdur.

Saçlar her yıl 15 cm (her ay yaklaşık 1-1,5 cm) uzar. Ancak bu, saçın ve saç derisinin sağlığına, bütünsel sağlığa, yaşam alışkanlıklarına, mevsimlere bağlı olarak değişebilir.

Saç uçlarını düzenli kestirmek kırılmalarını önleyeceği için saçın daha hızlı uzamasını sağlayabilir. Çünkü kırık uçlar tıpkı çorabınızdaki bir yırtık gibi saç lifi boyunca uzanır ve saç köklerini etkiler.

• Saçınızın dokusu (kıvırcık, dalgalı, düz, ince, kalın telli gibi),

• Saçınıza verdiğiniz hasar (fön, şekillendiriciler, boya, perma, düzleştiricilerle),

• Mevcut saç uzunluğu ve şeklidir.

 Bununla birlikte saç ve saç derinizin genel sağlığı ve görünümünün korunması için önerilen, her altı ila sekiz haftada bir saç kesimi yaptırmanızdır.

• Yatmadan önce kalın dişli bir tarak ya da saç tipinize uygun bir fırça ile saçınızı nazikçe tarayın.

• Saçınızda şekillendirici ürün varsa durulayın veya yumuşak bir şampuanla yıkayın.

• Islak saçlarla uyumayın, saçlarınızı kurutun.

• Gece boyunca sürtünme, dolaşma, kırılmayı önlemek için saçınızı başınızın üstünde gevşek bir şekilde (saçınız kıvırcık ise ananas benzeri) toplayın.

• Yastık kılıfınızın yumuşak olmasına dikkat edin, sık sık değiştirin. Yumuşak bir bone de kullanabilirsiniz.

 Ayrıca saçınızı nemlendirmek için saç serumu, yağı veya durulanmayan saç kremlerini kullanın. Kırık uçlardan kurtulmak ve sağlıklı saç büyümesini desteklemek için saçınızı düzenli olarak kestirin.

Saç sağlığımızı nasıl korumalıyız?

Klor ve tuzdan korunmanın en kolay ve etkili yolu, deniz ve havuza girmeden önce saçları ıslatmaktır. Islak saç,  klor ve tuza karşı bir bariyer oluşturur. Kuru saç ile suya dalındığında, zararlı etkiler daha da derinleşir. Aynı şekilde çıktıktan sonra da iyice durulayın. Yine bu amaçla üretilmiş, saç telini sararak koruyan, silikon içerikli bakım ürünlerinden de yararlanabilirsiniz.

Güneş ışınlarından korunmanın en iyi yolu, bu amaçla üretilmiş güneş filtresi içeren kozmetiklerden faydalanmak ve saçlarınızı şapka ya da örtüyle korumaktır.