“Kirli ellerinizle kaç kez cep telefonunuza dokunduğunuzu bir düşünün. Yayınlanan bir rapora göre, bu mikrop ve bakteriler telefonla konuştuğunuzda cildinize geçiyor. Yapılan bir çalışmadaki bulgulara göre, cep telefonlarının tuvalet sifonundan 18 kat daha zararlı mikroplar barındırdığından bahsediyor. Çözüm önerileri ise: cep telefonunuzu her gün antiseptik solüsyonla silip temizlemek; en etkilisi de yüzünüzün cep telefonu ekranıyla temas etmesini önlemek için kulaklık kullanmak .”Evet bu bilgileri, Haziran/2015 de yine bu sitede paylaşmıştım. Şimdi içinde bulunduğumuz dünyayı sarsan, Corona PANDEMİ günlerinde, bakterilere razı olmuş durumdayız. En fazla, aknenizi belki yüzünüzdeki yaraları arttırır. Tedavisi de biraz zor olmakla birlikte mümkün.

Ama, covid-19 için ne yazık ki korunmak zorundayız. Covid-19 pandemisi boyunca akıllı cihazların dezenfeksiyonuna her zamankinden daha dazla özen göstermeliyiz. Virus, oda sıcaklığında, metalde, camda, seramikte ve plastikte günlerce canlı kalabiliyor. Bu nedenle, çevrenizi ve kendi sağlığınızı korumak için, cihazlarınıza zarar vermeyen etkili bir dezenfeksiyon yöntemi uygulamalısınız. En doğru seçenek, şüpheli durumlarda veya ev dışındayken, dijital detoks uygulamak, yani hiçbir şekilde telefonunuza dokunmamaktır. Bunu yapamadıysanız, her temas ya da eve döndükten sonra telefonunuzu dezenfekte ediniz. En uygun seçenek, % 70-80 konsantrasyonda isopropil alkol (el dezenfektanlarının içinde bulunur) ile ıslatılmış makyaj temizleme pamuğu ya da tek kullanımlık yumuşak kâğıt peçete ile telefonunuzun her tarafını 1-2 dakika silin. Dikkat, diğer dezenfektanlar, telefonunuz üzerindeki kaplamayı bozabilir Aynı işlemleri, saat, tablet vb teknolojik cihazlarınıza da uygulayabilirsiniz.

Ayrıca, telefonunuzu ince bir kilitli poşet içinde ya da streç filme sararak da kullanabilirsiniz. Bütün bu seçenekler, sizin yaşam tarzınıza, yaşamınıza, şartlarınıza göre değişebilir. Ancak, klorheksidin, antibakteriyel mendiller vb. ürünler hepsi bakterilere yöneliktir. Viruslara etkili değildir.

Kaynak: https://world-today-news.com/

1. En iyi arkadaşınızla yapılan maroton konuşmaları!…Bir telefon konuşmasından sonra akıllı telefonunuzu yüzünüzden çektiğinizde yağ ve makyaj kalıntılarını görebilirsiniz. Diğer taraftan yanaktaki terleme de ortama katılır. Gözenekleriniz tıkanır.  Akne ve diğer cilt sorunlarının oluşmasına neden olur.  Aynı zamanda telefonunuz, uzun süreli konuşmada, daha da çok ısınır. Daha çok terleme ve yağ salgısına neden olur. Sorunlar daha da artar.

   Bu durumu, konuşmanızdan kesinti yapmadan engelleyebilirsiniz. Kulaklık kullanarak telefonunuzun yüzünüzle temasını önlersiniz. Ayrıca telefonunuzun ekranına bulaşmış kirlilikleri elinizle ya da kıyafetiniz ile de silmeyin. Eliniz temiz değildir. Eliniz yerine antimikrobiyal mendil kullanın.

   2. Laptop ya da tabletlerinizi kullanırken bilinçaltı alışkanlıkları!..Bu aletlerin kullanımı ile oluşan akneler genellikle yanakta, çenede ve saçlı deri sınırında oluşur. Çünki, insanlar bilgisayar kullanırken fark etmeden ellerini yüzlerine götürürler. Sanki önemsiz bir detay gibi düşünülebilir. Ancak, elinizdeki yağ ve bakteriler cildinizdeki gözenekleri tıkar, istenmeyen cilt problemlerine, aknelere sebep olur.

   Bu durumun oluşumunu engellemek için, dik oturun ve ellerinizi yüzünüze götürmeyin. Sonuçta hem cildiniz, hem de omuriliğiniz bu durumdan memnun olacaktır.

   3. Aletlerin sık temizlenmemesi!… Cihazlar çevreden ve elimizden bulaşan mikropları üstlerinde taşırlar. Birçoğumuzun sık temizleme gibi bir alışkanlığı da yoktur. Herhangi bir aleti temizlemediğimizde, üstündeki bakteriler, konuşma sırasında yüzümüze, yazarken parmaklarımıza bulaşırlar ve cildimizde sorun oluştururlar.

   Mutlaka kullandığımız cihazları temizlemeliyiz. Enfeksiyon oluştuğunda antibakteriyal  ürünler kullanmalıyız.

   4. Gece yarısı haberleşmesi ya da yazışması!… Hepimiz biliriz ki uyku tüm vücudumuz, cildimiz ve beyin sağlığı için çok değerlidir. Ancak gece geç saatlere kadar arkadaşlarımız ile mesajlaşmak,  instagramda yukarı, aşağıya kaydırarak fotograflara bakmak uykusuzluğa neden olur. İyi bir cilt, doğru beslenmek, yeterli uyku gibi sağlıklı alışkanlıklardan kazanılır. Uykusuzluk ve yeterince dinlenememek vücudumuz üzerinde stres oluşturur. Stres de vücudun aşina olduğu herhangi bir sorunu tetikleyebilir. Örneğin; sivilce, eksema gibi.

Günde en az bir saat sağlığınıza zarar veren teknolojik aletlerden, telefonunuzdan, tabletinizden, televizyonunuzdan uzak kalarak detoks yapın.