Kollajen, insan vücudunda en çok bulunan protein. Sadece bir protein değil, vücudumuzun olmazsa olmazı, desteği, yapı maddesi. Yokluğunda, kelimenin tam anlamıyla “dağılma” olur. Çünkü kemiklerimizi, kaslarımızı, dokularımızı, hücrelerimizi, cildimizi bir arada tutan, birleştiren şeydir kollajen. Cildimizi gerer, alttaki dokulara bağlar, cildin sıkılığı, elastikiyeti ve nemlenmesinde önemli rol oynar. Bu yüzden, tüm yaşlanma karşıtı tedavilerin ortak…
Güneş Kremi, Göz Çevresine Nasıl Uygulanır?
Göz çevresi, yüzün diğer bölgelerine göre daha hassas, daha incedir. Güneşe karşı daha savunmasız olan göz çevresi, daha erken yaşlanır, daha sık cilt kanseri gelişir. Özellikle açık renk cilt tipine ve açık renk göze sahip kişiler daha dikkatli olmalıdır. Güneşten, teorik olarak güneş gözlüğü, geniş kenarlı şapkalar ile korunmalıdır. Çoğu güneş kremi, göz çevresinde kullanım…
Hangi Güneş Maruziyeti Cildinize Daha Çok Zararlıdır?
Cildinize etki eden çevresel faktörlerin (beslenme, güneş, sigara içimi, uyku gibi) yarar veya zarar faturaları erken ya da geç dönemde ortaya çıkabilir. Güneşe bağlı zararlı etkilerin sonucu da her zaman akut değil; çoğunlukla gecikmeli yani birikerek çıkar. Mesela; gözlerinizin UV radyasyonun birikici etkisinden korumak için güneş gözlüğü kullanımı önerilir. Aynı durum cilt için de geçerlidir….
Güneş Kremi Efsanesi! 5 Soru 5 Yanıt
Güneşten korunma ürünleri ve stratejileri hakkındaki pek çok soru alıyorum. Bu ürünler ya da stratejiler akılcı mı? Güvenli mi? Etkili mi? Sosyal medya, internet ya da güvenilir olup olmadığını bilmediğimiz kaynaklardaki bilgi paylaşımları yanlış ya da yetersiz olabiliyor. Bu durum da doğal olarak kafaların karışmasına neden oluyor. Birinci Soru: Güneş kremi kanserojen midir? Güneş ışınları,…
Cilt Bakımı ve Koruma Programında “Merdiven Prensibi”
Cildinizin sağlığını ve kalitesini korumak için nereden başlamalı, nasıl bir yol izlemelisiniz? En iyi bakım için beş basamaklı “Merdiven Prensibi”ni uygulayabilirsiniz. Bu beş basamak birbirleriyle ilişkilidir. Hangi basamağa çıkmak isterseniz isteyin önce merdivenin en alt basamağından başlamalısınız. Üst basamakları sabırla, tek tek çıkmalısınız. Yaşam alışkanlıklarımız: Birinci basamak, yaşam alışkanlıklarımızdır. Bedenimiz bir bütündür. İyi yaşam alışkanlıkları,…
Yaşamın ritmi; Biyolojik saat
İçimizde, güneşin doğuşu ve batışı gibi, bir zaman makinası ve zamanlama sistemi var. İnsanlar ve evrendeki tüm canlılar, dünyanın kendi ekseni etrafında 24 saatte tamamlanan “gece-gündüz döngüsü” ile uyumlu yaşar. Mimozalar güneş doğunca yapraklarını açar, gece kapatır; kuşlar sabah olmadan ötmez; göçmen kuşlar mevsimi geldiğinde göç eder. Tüm canlılarda olduğu gibi insanlarda da dünya saati…
Akne (sivilce) sadece ergenlikte olmaz…Akne hakkındaki bilmeniz gereken doğrular
Akne, en sık görülen cilt problemlerinden birisidir. Önemli bir dermatolojik hastalıktır. Bir enfeksiyon hastalığı değildir. Karaciğerden kaynaklanmaz. Sadece kozmetik bir sorun değildir; özgüven eksikliğine de yol açabilen tedavi edilebilir bir hastalıktır. Akne, Kıl ve yağ bezlerinin iltihaplanmasıdır. Genetik, hormonal, stres, gıdalar, ilaçlar, kullanılan kozmetikler ve çevresel faktörler en önemli sebeplerindendir. Başladığı yaş, şiddeti, yağ bezlerinin sayısı…
Ciltte Kan Dolaşımı & Beslenme
Cildin beslenmesi kılcal kan damarları ile sağlanır. Bu yapılar, cildin “yaşayan tabakası” olarak tanımlanan alt deride bulunur. Cildin dolaşım sistemini, bir gökdelenin 40. Katındaki dairenin su tetisatı gibi düşünebilirsiniz. Çünkü cildimiz de merkeze en uzak organdır. Bu sistemin temiz suyu getiren ve kirli suyu toplayan ayrı sistemi vardır. Arızalarını bir hayal edin! Cildimizde de bu…
Cilt Orucu (Skin Fasting) Trendine Uymalı mısınız?
Cilt orucu (skin fasting) “hashtag”i, 2023 başlarında 312 bin görüntüleme almış bir trend. İsminden de anlaşılacağı gibi cilt orucu, rutin cilt bakım ürünlerinize (güneş kremi ve dudak kremi hariç) iki-dört hafta süreyle ara vermek demektir. Burada amaç, doğal sebumun cildinizi onarması, bariyeri korumasıdır. Vücudumuz için oruç tutmanın bazı faydaları vardır, çünkü vücut sindirim işlemine ara…
Saçı Sık Kestirmek Daha Hızlı Uzamasını Sağlar mı daha Hacimli gösterir mı?
Hayır, saçınızın daha hızlı uzamasını sağlamaz. Çünkü saç kökü (saç büyümesinin yaşandığı yer), kan damarlarının bulunduğu, cildin besleyici tabakası olan cilt altındadır. Saç uzaması da bu tabakada gerçekleşir. Saç her zaman üç aşamadan birinde bulunur: büyüme, geçiş veya dinlenme. Bazı insanlar için büyüme aşaması daha uzun, bazıları içinse oldukça kısadır. Saç teliniz ölü bir dokudur….